Бекон из индейки
Бекон из индейки, приготовленный
Категории
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 337 kcal |
| Белки | 23.8 g |
| Жиры | 26.6 g |
| Углеводы | 0.0 g |
Бекон из индейки — это переработанный мясной продукт, приготовленный из мяса индейки и выступающий альтернативой традиционному свиному бекону. Его обычно жарят на сковороде или в духовке и подают на завтрак, добавляют в сэндвичи или салаты. На 100 г приходится 337 ккал, 23,8 г белка, 26,6 г жира и 0 г углеводов. Из микроэлементов выделяется высокое содержание натрия — 1680 мг на 100 г, что характерно для переработанных мясных продуктов, а также 350 мг калия и 210 мг фосфора. Среди витаминов стоит отметить холин (87,9 мг), ниацин (7,3 мг) и витамин A (19 мкг). Продукт совместим с keto-, gluten-free, dairy-free и low-FODMAP рационами.
Сколько калорий в беконе из индейки?
Жареный бекон из индейки содержит 337 ккал на 100 г. Один ломтик весит примерно 15–20 г, что соответствует около 50–67 ккал.
Сколько натрия в беконе из индейки?
На 100 г жареного бекона из индейки приходится 1680 мг натрия — это весьма высокий показатель, типичный для переработанных мясных продуктов. Даже небольшая порция в 30 г обеспечивает около 500 мг натрия.
Подходит ли бекон из индейки для кето-диеты?
Да, жареный бекон из индейки совместим с кето-рационом: в нём 0 г углеводов, 26,6 г жира и 23,8 г белка на 100 г. Он также входит в списки gluten-free и low-FODMAP продуктов.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 337 kcal |
| Белки | 23.8 g |
| Жиры | 26.6 g |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Крахмал | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 6.9 g |
| Мононенасыщенные | 9.4 g |
| Полиненасыщенные | 6.9 g |
| Трансжиры | 0.29 g |
| Холестерин | 153 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 9.0 mg |
| Железо | 0.70 mg |
| Магний | 21.0 mg |
| Фосфор | 210 mg |
| Калий | 350 mg |
| Натрий | 1680 mg |
| Цинк | 2.3 mg |
| Медь | 0.070 mg |
| Марганец | 0.010 mg |
| Селен | 11.0 mcg |
| Йод | 7.0 mcg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 19.0 mcg |
| Ретинол | 19.0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин D | 0.60 mcg |
| Витамин E | 0.13 mg |
| Витамин K | 0 mcg |
| Тиамин (B1) | 0.70 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0.17 mg |
| Ниацин (B3) | 7.3 mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1.2 mg |
| Витамин B6 | 0.42 mg |
| Фолат (B9) | 3.0 mcg |
| Витамин B12 | 1.0 mcg |
| Холин | 87.9 mg |
