Chips de pomme de terre
Catégories
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 273 kcal |
| Protéines | 3.8 g |
| Lipides | 11.9 g |
| Glucides | 34.0 g |
Les chips de pomme de terre sont des tranches fines de pomme de terre frites ou cuites au four jusqu'à obtenir une texture croustillante, consommées principalement comme en-cas ou accompagnement. Pour 100 g, elles apportent 273 kcal, 3,8 g de protéines, 11,9 g de lipides et 34 g de glucides, dont seulement 0,6 g de sucres, avec 3,8 g de fibres alimentaires. Elles contiennent 680 mg de potassium et 120 mg de phosphore pour 100 g, ainsi que 12 mg de vitamine C et 30 mcg de folate. Aucun indice glycémique n'est disponible pour ce produit. Les chips de pomme de terre conviennent aux régimes vegan, végétarien, pescatarien, sans gluten, sans lactose et low-FODMAP.
Combien de calories dans les chips de pomme de terre ?
Les chips de pomme de terre apportent 273 kcal pour 100 g. Une portion habituelle de 30 g représente donc environ 82 kcal.
Quelle est la teneur en potassium des chips de pomme de terre ?
Les chips de pomme de terre contiennent 680 mg de potassium pour 100 g, ce qui en fait une source notable de ce minéral. Une portion de 30 g en fournit environ 204 mg.
Les chips de pomme de terre sont-elles compatibles avec un régime sans gluten ?
Oui, les chips de pomme de terre figurent dans les aliments compatibles avec un régime sans gluten, à condition qu'elles ne contiennent pas d'additifs ou d'arômes à base de gluten. Elles conviennent également aux régimes vegan et low-FODMAP.
Régimes
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Index glycémique
approximatifMacros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 273 kcal |
| Protéines | 3.8 g |
| Lipides | 11.9 g |
| Glucides | 34.0 g |
| Sucres | 0.60 g |
| Fibres | 3.8 g |
| Amidon | 32.5 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 0.64 g |
| Mono-insaturés | 2.2 g |
| Poly-insaturés | 2.5 g |
| Trans | 0.028 g |
| Oméga-3 | 0.087 g |
| Oméga-6 | 2.5 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 16.0 mg |
| Fer | 0.90 mg |
| Magnésium | 30.0 mg |
| Phosphore | 120 mg |
| Potassium | 680 mg |
| Sodium | 78.0 mg |
| Zinc | 0.50 mg |
| Cuivre | 0.19 mg |
| Manganèse | 0.20 mg |
| Sélénium | 2.0 mcg |
| Iode | 7.5 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 0 mcg |
| Rétinol | 0 mcg |
| Vitamine C | 12.0 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 2.5 mg |
| Vitamine K | 2.1 mcg |
| Thiamine (B1) | 0.15 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.070 mg |
| Niacine (B3) | 2.1 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 0.52 mg |
| Vitamine B6 | 0.45 mg |
| Folate (B9) | 30.0 mcg |
| Vitamine B12 | 0 mcg |
| Choline | 12.0 mg |
