Tomate cherry
Categorías
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 22 kcal |
| Proteínas | 0.9 g |
| Grasas | 0.4 g |
| Carbohidratos | 3.6 g |
El tomate cherry es una variedad pequeña de tomate que se consume habitualmente crudo, aunque también se asa o saltea en numerosas preparaciones. Es un ingrediente frecuente en ensaladas, tablas de aperitivos y platos mediterráneos, y se suele comer entero por su tamaño. Por cada 100 g aporta 22 kcal, 0,9 g de proteína, 0,4 g de grasa y 3,6 g de hidratos de carbono, con 1,3 g de fibra dietética. Entre sus micronutrientes destacan el potasio (274 mg por 100 g), la vitamina C (26 mg por 100 g) y la vitamina A (53 mcg por 100 g), además de 17,6 mcg de folato. Es compatible con las dietas vegana, vegetariana, pescatariana, sin gluten, sin lácteos, keto, paleo, mediterránea y low-FODMAP.
¿Cuántas calorías tiene el tomate cherry?
El tomate cherry crudo aporta 22 kcal por cada 100 g. Una ración habitual de unos 150 g supone aproximadamente 33 kcal.
¿Cuánta vitamina C tiene el tomate cherry?
El tomate cherry contiene 26 mg de vitamina C por cada 100 g. Es una cantidad relevante teniendo en cuenta lo ligero que es este alimento en calorías.
¿El tomate cherry es apto para la dieta keto?
Sí, el tomate cherry figura entre los alimentos compatibles con la dieta keto, ya que aporta solo 3,6 g de hidratos de carbono por 100 g. Su bajo aporte calórico y su contenido en fibra lo hacen adecuado en cantidades moderadas dentro de este patrón alimentario.
Dietas
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Índice glucémico
aproximadoMacros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 22.0 kcal |
| Proteínas | 0.90 g |
| Grasas | 0.40 g |
| Carbohidratos | 3.6 g |
| Azúcares | 3.6 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Almidón | 0 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 0 g |
| Monoinsaturadas | 0.010 g |
| Poliinsaturadas | 0.010 g |
| Trans | 0 g |
| Omega-3 | 0 g |
| Omega-6 | 0.020 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 11.0 mg |
| Hierro | 0.37 mg |
| Magnesio | 14.0 mg |
| Fósforo | 31.0 mg |
| Potasio | 274 mg |
| Sodio | 5.0 mg |
| Zinc | 0.18 mg |
| Cobre | 0.050 mg |
| Manganeso | 0.12 mg |
| Selenio | 0 mcg |
| Yodo | 2.0 mcg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 53.0 mcg |
| Retinol | 0 mcg |
| Vitamina C | 26.0 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0.89 mg |
| Vitamina K | 2.8 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.048 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.018 mg |
| Niacina (B3) | 0.40 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.19 mg |
| Vitamina B6 | 0.060 mg |
| Folato (B9) | 17.6 mcg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |
