Pollo enlatado sin caldo
Categorías
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 169 kcal |
| Proteínas | 23.7 g |
| Grasas | 8.0 g |
| Carbohidratos | 0.9 g |
El pollo en conserva sin caldo es pollo cocido y enlatado al que se ha retirado el líquido de envasado, listo para consumir directamente o incorporar a recetas sin cocción adicional. Es un ingrediente habitual en ensaladas, sándwiches, wraps y preparaciones rápidas donde se busca una fuente de proteína práctica. Por cada 100 g aporta 169 kcal, 23,7 g de proteínas, 8 g de grasa y apenas 0,9 g de hidratos de carbono, sin fibra ni azúcares. Entre sus micronutrientes destacan 503 mg de sodio, 153 mg de fósforo, 153 mg de potasio, 73,8 mg de colina y 6,3 mg de niacina por 100 g. Es compatible con las dietas sin gluten, sin lácteos, keto y low-FODMAP.
¿Cuántas calorías tiene el pollo en conserva sin caldo?
El pollo en conserva sin caldo aporta 169 kcal por cada 100 g. Una lata pequeña de unos 150 g escurridos equivale a aproximadamente 254 kcal.
¿Es el pollo en conserva apto para la dieta keto?
Sí, el pollo en conserva sin caldo es compatible con la dieta keto, ya que contiene solo 0,9 g de hidratos de carbono por 100 g y aporta 23,7 g de proteínas y 8 g de grasa. Su perfil de macronutrientes encaja bien con los objetivos de esta pauta alimentaria.
¿Cuánto sodio tiene el pollo en lata sin caldo?
El pollo en conserva sin caldo contiene 503 mg de sodio por 100 g, lo que representa una cantidad notable. Quienes controlan su ingesta de sodio deben tenerlo en cuenta al calcular las raciones.
Dietas
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Macros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 169 kcal |
| Proteínas | 23.7 g |
| Grasas | 8.0 g |
| Carbohidratos | 0.90 g |
| Azúcares | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Almidón | 0 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 2.2 g |
| Monoinsaturadas | 3.1 g |
| Poliinsaturadas | 1.8 g |
| Omega-3 | 0.11 g |
| Omega-6 | 1.6 g |
| Colesterol | 62.0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 14.0 mg |
| Hierro | 1.6 mg |
| Magnesio | 19.0 mg |
| Fósforo | 153 mg |
| Potasio | 153 mg |
| Sodio | 503 mg |
| Zinc | 2.4 mg |
| Cobre | 0.050 mg |
| Manganeso | 0.015 mg |
| Selenio | 18.4 mcg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 34.0 mcg |
| Retinol | 34.0 mcg |
| Vitamina C | 2.0 mg |
| Vitamina D | 0.10 mcg |
| Vitamina E | 0.27 mg |
| Vitamina K | 1.8 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.014 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.13 mg |
| Niacina (B3) | 6.3 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.85 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Folato (B9) | 4.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0.29 mcg |
| Colina | 73.8 mg |
