Llet 1 %, pasteuritzada
Categories
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 41 kcal |
| Proteïnes | 3.4 g |
| Greixos | 1.0 g |
| Hidrats de carboni | 4.8 g |
La llet pasteuritzada amb un 1% de greix és llet de vaca sotmesa a tractament tèrmic i desnatada parcialment, amb un contingut en greix reduït respecte a la llet sencera. S'utilitza habitualment per beure sola, en cafès, cereals o preparacions culinàries on es vol un perfil més lleuger. Per cada 100 g aporta 41 kcal, 3,4 g de proteïna, 1 g de greix i 4,8 g d'hidrats de carboni, tots procedents de lactosa. Entre els minerals destaquen el potassi (151 mg), el calci (123 mg) i el fòsfor (95 mg) per 100 g. Quant a vitamines, conté colina (17,7 mg), vitamina A (14 mcg) i folat (5 mcg) per 100 g. És compatible amb les dietes vegetariana, pescatariana, sense gluten, keto i mediterrània.
Quantes calories té la llet amb 1% de greix?
La llet pasteuritzada amb 1% de greix conté 41 kcal per 100 g. Un got estàndard de 250 ml equival aproximadament a 103 kcal.
Quant de calci té la llet amb 1% de greix?
Aquesta llet aporta 123 mg de calci per 100 g. Un got de 250 ml en proporciona al voltant de 308 mg, una quantitat notable dins d'una dieta habitual.
La llet amb 1% de greix és apta per a la dieta keto?
Sí, figura a la llista de dietes compatibles amb el patró keto. Amb només 1 g de greix i 4,8 g d'hidrats de carboni per 100 g, pot encaixar en racions moderades dins d'un pla baix en carbohidrats.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Índex glucèmic
aproximatMacros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 41.0 kcal |
| Proteïnes | 3.4 g |
| Greixos | 0.97 g |
| Hidrats de carboni | 4.8 g |
| Sucres | 4.8 g |
| Fibra | 0 g |
| Midó | 0 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 0.55 g |
| Monoinsaturats | 0.25 g |
| Poliinsaturats | 0.033 g |
| Trans | 0.038 g |
| Omega-3 | 0.010 g |
| Omega-6 | 0.018 g |
| Colesterol | 4.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 123 mg |
| Ferro | 0.030 mg |
| Magnesi | 11.0 mg |
| Fòsfor | 95.0 mg |
| Potassi | 151 mg |
| Sodi | 44.0 mg |
| Zinc | 0.42 mg |
| Coure | 0.010 mg |
| Manganès | 0.002 mg |
| Seleni | 2.0 mcg |
| Iode | 30.0 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 14.0 mcg |
| Retinol | 13.0 mcg |
| Vitamina C | 1.0 mg |
| Vitamina D | 0.030 mcg |
| Vitamina E | 0.020 mg |
| Vitamina K | 0.10 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.030 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.18 mg |
| Niacina (B3) | 0.093 mg |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.037 mg |
| Folat (B9) | 5.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0.47 mcg |
| Colina | 17.7 mg |
