Formatge asadero mexicà
Categories
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 356 kcal |
| Proteïnes | 22.6 g |
| Greixos | 28.3 g |
| Hidrats de carboni | 2.9 g |
El queso asadero mexicà és un formatge semitou d'origen mexicà, conegut per la seva capacitat de fondre's fàcilment, cosa que el fa ideal per a quesadillas, chiles rellenos i plats gratinats. Per cada 100 g aporta 356 kcal, 22,6 g de proteïna, 28,3 g de greix i només 2,9 g d'hidrats de carboni, sense fibra dietètica. Destaca pel seu contingut en sodi (705 mg per 100 g) i calci (661 mg per 100 g), a més de 443 mg de fòsfor. També conté 55 mcg de vitamina A per 100 g. No es disposa de dades d'índex glucèmic per a aquest formatge. És compatible amb les dietes vegetariana, pescatariana, sense gluten i cetogènica (keto).
Quantes calories té el queso asadero mexicà?
El queso asadero mexicà conté 356 kcal per 100 g. Una porció habitual de 30 g representa aproximadament 107 kcal.
Quant calci té el queso asadero mexicà?
Aquest formatge aporta 661 mg de calci per 100 g, una quantitat notable per a un formatge semitou. Una porció de 30 g ja proporciona uns 198 mg de calci.
El queso asadero mexicà és apte per a la dieta keto?
Sí, el queso asadero mexicà és compatible amb la dieta cetogènica (keto), ja que conté només 2,9 g d'hidrats de carboni per 100 g i un alt contingut en greix (28,3 g per 100 g). Figura explícitament a la llista de dietes compatibles.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 356 kcal |
| Proteïnes | 22.6 g |
| Greixos | 28.3 g |
| Hidrats de carboni | 2.9 g |
| Sucres | 2.9 g |
| Fibra | 0 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 17.9 g |
| Monoinsaturats | 8.0 g |
| Poliinsaturats | 0.85 g |
| Omega-3 | 0.32 g |
| Omega-6 | 0.41 g |
| Colesterol | 105 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 661 mg |
| Ferro | 0.51 mg |
| Magnesi | 26.0 mg |
| Fòsfor | 443 mg |
| Potassi | 86.0 mg |
| Sodi | 705 mg |
| Zinc | 3.0 mg |
| Coure | 0.026 mg |
| Manganès | 0.036 mg |
| Seleni | 14.5 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 55.0 mcg |
| Retinol | 55.0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0.50 mcg |
| Vitamina E | 0.24 mg |
| Vitamina K | 2.4 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.021 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.22 mg |
| Niacina (B3) | 0.18 mg |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.23 mg |
| Vitamina B6 | 0.053 mg |
| Folat (B9) | 8.0 mcg |
| Vitamina B12 | 1.0 mcg |
| Colina | 15.4 mg |
