Buñuelo de patata, congelado
Categorías
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 178 kcal |
| Proteínas | 1.9 g |
| Grasas | 8.7 g |
| Carbohidratos | 24.8 g |
Los bocaditos de patata congelados son porciones pequeñas de patata procesada, preformadas y congeladas, que se consumen habitualmente horneadas o fritas como guarnición o aperitivo. Por cada 100 g en crudo aportan 178 kcal, 1,9 g de proteína, 8,7 g de grasa y 24,8 g de hidratos de carbono, con 2,6 g de fibra dietética y apenas 0,3 g de azúcares. Destacan por su contenido en sodio (428 mg por 100 g) y potasio (247 mg por 100 g), así como por aportar 6,9 mg de vitamina C y 24,9 mg de colina por 100 g. No se dispone de índice glucémico para este producto. Son compatibles con dietas vegana, vegetariana, sin gluten, sin lácteos y low-FODMAP.
¿Cuántas calorías tienen los bocaditos de patata congelados?
Los bocaditos de patata congelados aportan 178 kcal por cada 100 g en crudo. Una ración habitual de unos 150 g supone aproximadamente 267 kcal antes de cocinar.
¿Cuánto sodio tienen los bocaditos de patata congelados?
Contienen 428 mg de sodio por cada 100 g, lo que los convierte en un producto con un aporte de sodio relativamente elevado en comparación con la patata fresca sin procesar. Conviene tenerlo en cuenta si se consumen en raciones generosas.
¿Son aptos para celíacos los bocaditos de patata congelados?
Según su perfil dietético, los bocaditos de patata congelados están clasificados como sin gluten. No obstante, siempre es recomendable revisar el etiquetado del fabricante para descartar contaminación cruzada.
Dietas
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Índice glucémico
aproximadoMacros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 178 kcal |
| Proteínas | 1.9 g |
| Grasas | 8.7 g |
| Carbohidratos | 24.8 g |
| Azúcares | 0.28 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Almidón | 21.6 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 1.4 g |
| Monoinsaturadas | 3.4 g |
| Poliinsaturadas | 3.1 g |
| Trans | 0.063 g |
| Omega-3 | 0 g |
| Omega-6 | 1.5 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 13.0 mg |
| Hierro | 0.47 mg |
| Magnesio | 16.0 mg |
| Fósforo | 64.0 mg |
| Potasio | 247 mg |
| Sodio | 428 mg |
| Zinc | 0.26 mg |
| Cobre | 0.075 mg |
| Manganeso | 0.11 mg |
| Selenio | 0.30 mcg |
| Yodo | 0 mcg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 0 mcg |
| Retinol | 0 mcg |
| Vitamina C | 6.9 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0.11 mg |
| Vitamina K | 2.5 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.18 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.061 mg |
| Niacina (B3) | 1.8 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Folato (B9) | 17.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |
| Colina | 24.9 mg |
