Cafè
Categories
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 1 kcal |
| Proteïnes | 0.1 g |
| Greixos | 0.0 g |
| Hidrats de carboni | 0.1 g |
El cafè és una beguda preparada per infusió d'aigua calenta amb grans de cafè torrats i mòlts, i és una de les begudes més consumides al món. Es pren habitualment sol, amb llet o amb sucre, en tasses d'entre 150 i 250 ml. Per cada 100 g (equivalent aproximat a 100 ml de cafè preparat), aporta tan sols 1 kcal, 0,1 g de proteïna, 0 g de greix i 0,1 g d'hidrats de carboni, sense fibra ni sucres. Entre els minerals, destaca el potassi amb 66 mg per 100 g, seguit del magnesi amb 6 mg. Quant a les vitamines, conté 2,6 mg de colina i 0,7 mg de niacina per 100 g. No té índex glucèmic assignat. És compatible amb les dietes vegana, vegetariana, sense gluten, sense lactosa, keto, paleo, mediterrània i low-FODMAP.
Quantes calories té el cafè?
El cafè preparat conté tan sols 1 kcal per 100 g, la qual cosa el converteix en una de les begudes amb menys aportació calòrica. Una tassa estàndard de 200 ml suposa aproximadament 2 kcal, sempre que no s'hi afegeixi sucre, llet ni altres ingredients.
El cafè és apte per a la dieta keto?
Sí, el cafè sol és completament compatible amb la dieta keto, ja que conté 0,1 g d'hidrats de carboni i 0 g de greix per 100 g. Cal tenir en compte que afegir sucre o llet modificaria el seu perfil nutricional i podria afectar la compatibilitat amb aquesta dieta.
Quant de potassi té el cafè?
El cafè aporta 66 mg de potassi per 100 g. Tot i que no és una font especialment concentrada d'aquest mineral, el consum habitual de diverses tasses al dia pot contribuir a l'aportació diària total de potassi.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 1.0 kcal |
| Proteïnes | 0.10 g |
| Greixos | 0 g |
| Hidrats de carboni | 0.10 g |
| Sucres | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 0 g |
| Monoinsaturats | 0 g |
| Poliinsaturats | 0 g |
| Omega-3 | 0 g |
| Omega-6 | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 2.0 mg |
| Ferro | 0 mg |
| Magnesi | 6.0 mg |
| Fòsfor | 2.0 mg |
| Potassi | 66.0 mg |
| Sodi | 0 mg |
| Zinc | 0.020 mg |
| Coure | 0.005 mg |
| Manganès | 0.080 mg |
| Seleni | 0.050 mcg |
| Iode | 0 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 0 mcg |
| Retinol | 0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 0 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.020 mg |
| Riboflavina (B2) | 0 mg |
| Niacina (B3) | 0.70 mg |
| Àcid pantotènic (B5) | 0 mg |
| Vitamina B6 | 0 mg |
| Folat (B9) | 0.30 mcg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |
| Colina | 2.6 mg |
