Настой кофейный
Категории
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 7 kcal |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Углеводы | 0.5 g |
Кофейный настой — это напиток, получаемый путём заваривания молотых кофейных зёрен горячей водой без добавления молока или сахара. Его употребляют повсеместно: как утренний напиток, в эспрессо, фильтр-кофе или кофе по-американски. На 100 г напиток содержит всего 7 ккал, 0,5 г белка, 0,4 г жира и 0,5 г углеводов, что делает его одним из наименее калорийных напитков. Среди микронутриентов выделяется холин — 100 мг на 100 г, а также калий в количестве 94 мг и фосфор — 16 мг на 100 г. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Напиток совместим с веганским, вегетарианским, безглютеновым, безлактозным, кето, палео, средиземноморским и low-FODMAP рационами.
Сколько калорий в кофе без сахара и молока?
Кофейный настой содержит всего 7 ккал на 100 г. Стандартная чашка объёмом 200 мл даёт около 14 ккал, что делает его практически некалорийным напитком в чистом виде.
Можно ли пить кофе на кето-диете?
Да, кофейный настой без добавок полностью совместим с кето-диетой: в нём содержится лишь 0,5 г углеводов на 100 г. Главное — не добавлять сахар или молоко с высоким содержанием лактозы.
Сколько холина содержится в кофе?
Кофейный настой содержит 100 мг холина на 100 г — это заметное количество для напитка. Стандартная чашка объёмом 200 мл обеспечивает около 200 мг холина.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 7.0 kcal |
| Белки | 0.50 g |
| Жиры | 0.40 g |
| Углеводы | 0.50 g |
| Сахара | 0.50 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Крахмал | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 0 g |
| Мононенасыщенные | 0 g |
| Полиненасыщенные | 0 g |
| Трансжиры | 0 g |
| Омега-3 | 0 g |
| Омега-6 | 0 g |
| Холестерин | 0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 15.0 mg |
| Железо | 0.10 mg |
| Магний | 8.0 mg |
| Фосфор | 16.0 mg |
| Калий | 94.0 mg |
| Натрий | 6.0 mg |
| Цинк | 0.10 mg |
| Медь | 0 mg |
| Марганец | 0.040 mg |
| Селен | 0 mcg |
| Йод | 2.0 mcg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 6.0 mcg |
| Ретинол | 6.0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин D | 0 mcg |
| Витамин E | 0.010 mg |
| Тиамин (B1) | 0.010 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0.030 mg |
| Ниацин (B3) | 0.60 mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.040 mg |
| Витамин B6 | 0.010 mg |
| Фолат (B9) | 1.0 mcg |
| Витамин B12 | 0 mcg |
| Холин | 100 mg |
