Кворн, кусочки
Категории
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 73 kcal |
| Белки | 14.0 g |
| Жиры | 1.4 g |
| Углеводы | 1.1 g |
Quorn pieces — это кусочки мясозаменителя на основе микопротеина (грибкового белка), широко используемые в кулинарии как альтернатива курице или другому мясу в жарке, тушении, пасте и карри. На 100 г продукт содержит 73 ккал, 14 г белка, 1,4 г жира, 1,1 г углеводов и 8,3 г пищевых волокон — сочетание, характерное для высокобелковых, низкоуглеводных продуктов. Из минералов выделяются натрий (300 мг на 100 г) и фосфор (237 мг на 100 г), а также калий (120 мг). Среди витаминов присутствуют фолат (21 мкг) и витамин K (14,6 мкг). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Продукт подходит для веганского, вегетарианского, пескатарианского, безглютенового, безлактозного и keto-питания.
Сколько калорий в Quorn pieces?
На 100 г Quorn pieces приходится 73 ккал. Типичная порция в готовом блюде составляет около 150 г, что соответствует примерно 110 ккал.
Сколько белка в Quorn pieces?
Quorn pieces содержат 14 г белка на 100 г — сопоставимо с куриной грудкой. При этом продукт одновременно богат пищевыми волокнами: 8,3 г на 100 г.
Подходят ли Quorn pieces для keto-диеты?
Да, Quorn pieces входят в список продуктов, совместимых с keto-питанием: в них всего 1,1 г углеводов на 100 г при высоком содержании белка (14 г) и низком количестве жира (1,4 г).
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 73.0 kcal |
| Белки | 14.0 g |
| Жиры | 1.4 g |
| Углеводы | 1.1 g |
| Сахара | 0.40 g |
| Клетчатка | 8.3 g |
| Крахмал | 0.70 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 0.054 g |
| Мононенасыщенные | 0.007 g |
| Полиненасыщенные | 0.048 g |
| Трансжиры | 0 g |
| Омега-3 | 0 g |
| Холестерин | 0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 10.0 mg |
| Железо | 0.60 mg |
| Магний | 37.0 mg |
| Фосфор | 237 mg |
| Калий | 120 mg |
| Натрий | 300 mg |
| Цинк | 7.0 mg |
| Медь | 0.10 mg |
| Марганец | 2.8 mg |
| Селен | 0.10 mcg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 0 mcg |
| Ретинол | 0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин D | 0 mcg |
| Витамин E | 0 mg |
| Витамин K | 14.6 mcg |
| Тиамин (B1) | 0.10 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0.39 mg |
| Ниацин (B3) | 0.30 mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.36 mg |
| Витамин B6 | 0.080 mg |
| Фолат (B9) | 21.0 mcg |
| Витамин B12 | 0.30 mcg |
| Холин | 5.6 mg |
