Queso mexicano
Categorías
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 358 kcal |
| Proteínas | 23.5 g |
| Grasas | 28.5 g |
| Carbohidratos | 1.8 g |
El mexican blend cheese es una mezcla de quesos rallados de estilo mexicano, habitualmente compuesta por variedades como cheddar, monterey jack, asadero y queso quesadilla. Se usa con frecuencia en platos como tacos, quesadillas, nachos y gratinados, y se comercializa ya rallado para facilitar su uso en la cocina cotidiana. Por cada 100 g aporta 358 kcal, 23,5 g de proteína, 28,5 g de grasa y solo 1,8 g de hidratos de carbono, sin fibra dietética. Destaca por su contenido en calcio (659 mg por 100 g), fósforo (438 mg) y vitamina A (174 mcg). Es compatible con las dietas vegetariana, pescatariana, sin gluten, keto y low-FODMAP.
¿Cuántas calorías tiene el mexican blend cheese?
El mexican blend cheese aporta 358 kcal por cada 100 g. Una ración habitual de unos 30 g equivale a aproximadamente 107 kcal.
¿Cuánto calcio tiene el mexican blend cheese?
Este queso contiene 659 mg de calcio por 100 g, lo que lo convierte en una fuente especialmente concentrada de este mineral. Una ración de 30 g ya proporciona alrededor de 198 mg de calcio.
¿Es el mexican blend cheese apto para la dieta keto?
Sí, el mexican blend cheese es compatible con la dieta keto, ya que contiene solo 1,8 g de hidratos de carbono por 100 g. Su alto contenido en grasa (28,5 g) y proteína (23,5 g) encaja bien con los principios de esta pauta alimentaria.
Dietas
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Macros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 358 kcal |
| Proteínas | 23.5 g |
| Grasas | 28.5 g |
| Carbohidratos | 1.8 g |
| Azúcares | 1.2 g |
| Fibra | 0 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 17.0 g |
| Monoinsaturadas | 7.9 g |
| Poliinsaturadas | 0.86 g |
| Omega-3 | 0 g |
| Colesterol | 95.0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 659 mg |
| Hierro | 0.59 mg |
| Magnesio | 25.0 mg |
| Fósforo | 438 mg |
| Potasio | 85.0 mg |
| Sodio | 338 mg |
| Zinc | 3.0 mg |
| Cobre | 0.025 mg |
| Manganeso | 0.022 mg |
| Selenio | 15.0 mcg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 174 mcg |
| Retinol | 170 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0.50 mcg |
| Vitamina E | 0.25 mg |
| Vitamina K | 2.5 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.023 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.32 mg |
| Niacina (B3) | 0.11 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.25 mg |
| Vitamina B6 | 0.061 mg |
| Folato (B9) | 13.0 mcg |
| Vitamina B12 | 1.2 mcg |
| Colina | 15.7 mg |
