Infusión de té verde
Categorías
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 1 kcal |
| Proteínas | 0.2 g |
| Grasas | 0.0 g |
| Carbohidratos | 0.0 g |
La infusión de té verde es una bebida obtenida por la infusión en agua caliente de hojas de Camellia sinensis sin fermentar. Se consume habitualmente sola, sin azúcar ni leche, y es una de las bebidas más populares en Asia oriental, aunque su consumo está muy extendido en todo el mundo. Desde el punto de vista nutricional, es prácticamente acalórica: aporta solo 1 kcal por 100 ml, con 0,2 g de proteína, 0 g de grasa y 0 g de hidratos de carbono. Entre los minerales presentes destaca el potasio, con 19 mg por 100 ml, seguido de calcio con 3 mg. No se dispone de índice glucémico para esta bebida. Es compatible con dietas vegana, vegetariana, sin gluten, sin lactosa, keto, paleo, mediterránea y low-FODMAP.
¿Cuántas calorías tiene el té verde?
La infusión de té verde aporta solo 1 kcal por 100 ml, lo que la convierte en una bebida prácticamente sin calorías. Una taza estándar de 240 ml supone apenas 2 kcal.
¿El té verde es apto para la dieta keto?
Sí, la infusión de té verde es totalmente compatible con la dieta keto, ya que contiene 0 g de hidratos de carbono y 0 g de azúcares por 100 ml. Es una opción adecuada para quienes siguen una alimentación muy baja en carbohidratos.
¿Cuánto potasio tiene el té verde?
La infusión de té verde contiene 19 mg de potasio por 100 ml. Es una cantidad modesta, aunque una ingesta habitual de varias tazas al día puede contribuir de forma acumulada al aporte diario de este mineral.
Dietas
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Macros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 1.0 kcal |
| Proteínas | 0.20 g |
| Grasas | 0 g |
| Carbohidratos | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Almidón | 0 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 0 g |
| Monoinsaturadas | 0 g |
| Poliinsaturadas | 0 g |
| Trans | 0 g |
| Omega-3 | 0 g |
| Omega-6 | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 3.0 mg |
| Hierro | 0 mg |
| Magnesio | 2.0 mg |
| Fósforo | 1.0 mg |
| Potasio | 19.0 mg |
| Sodio | 1.0 mg |
| Zinc | 0.050 mg |
| Cobre | 0.017 mg |
| Manganeso | 0.44 mg |
| Selenio | 0 mcg |
| Yodo | 0 mcg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 0 mcg |
| Retinol | 0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Tiamina (B1) | 0.007 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.058 mg |
| Niacina (B3) | 0.030 mg |
| Vitamina B6 | 0 mg |
| Folato (B9) | 0 mcg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |
