Café
Categorías
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 1 kcal |
| Proteínas | 0.1 g |
| Grasas | 0.0 g |
| Carbohidratos | 0.1 g |
El café es una bebida preparada mediante la infusión de granos tostados y molidos de la planta Coffea, consumida habitualmente caliente aunque también en versiones frías. Es una de las bebidas más extendidas del mundo y forma parte de la rutina diaria en la mayoría de culturas. Por cada 100 ml, el café solo aporta apenas 1 kcal, con 0,1 g de proteína, 0 g de grasa y 0,1 g de hidratos de carbono, lo que lo convierte en una bebida prácticamente acalórica en su forma sin azúcar ni leche. Entre sus micronutrientes destaca el potasio con 66 mg por 100 ml, seguido de 6 mg de magnesio y 2,6 mg de colina. Es compatible con dietas vegana, vegetariana, sin gluten, sin lactosa, keto, paleo, mediterránea y low-FODMAP.
¿Cuántas calorías tiene el café solo?
El café solo contiene apenas 1 kcal por cada 100 ml. Una taza estándar de unos 200 ml aporta aproximadamente 2 kcal, siempre que no se añada azúcar, leche ni otros ingredientes.
¿El café es apto para la dieta keto?
Sí, el café solo es completamente compatible con la dieta keto, ya que contiene 0 g de grasa y solo 0,1 g de hidratos de carbono por 100 ml. Eso sí, añadir azúcar o leche con lactosa modificaría su perfil nutricional.
¿Cuánto potasio tiene el café?
El café aporta 66 mg de potasio por cada 100 ml. Es una cantidad moderada que puede contribuir a la ingesta diaria de este mineral, especialmente si se consumen varias tazas al día.
Dietas
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Macros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 1.0 kcal |
| Proteínas | 0.10 g |
| Grasas | 0 g |
| Carbohidratos | 0.10 g |
| Azúcares | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 0 g |
| Monoinsaturadas | 0 g |
| Poliinsaturadas | 0 g |
| Omega-3 | 0 g |
| Omega-6 | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 2.0 mg |
| Hierro | 0 mg |
| Magnesio | 6.0 mg |
| Fósforo | 2.0 mg |
| Potasio | 66.0 mg |
| Sodio | 0 mg |
| Zinc | 0.020 mg |
| Cobre | 0.005 mg |
| Manganeso | 0.080 mg |
| Selenio | 0.050 mcg |
| Yodo | 0 mcg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 0 mcg |
| Retinol | 0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 0 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.020 mg |
| Riboflavina (B2) | 0 mg |
| Niacina (B3) | 0.70 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0 mg |
| Vitamina B6 | 0 mg |
| Folato (B9) | 0.30 mcg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |
| Colina | 2.6 mg |
