Bebida de arroz, sin fortificar
Categorías
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 46 kcal |
| Proteínas | 0.2 g |
| Grasas | 0.0 g |
| Carbohidratos | 10.3 g |
La bebida de arroz sin fortificar es una bebida vegetal elaborada a partir de arroz y agua, sin adición de vitaminas ni minerales. Se consume habitualmente como alternativa a la leche de origen animal, tanto sola como en café, cereales o preparaciones de repostería. Por cada 100 g aporta 46 kcal, 0,2 g de proteína, 0 g de grasa y 10,3 g de hidratos de carbono, de los cuales 9 g corresponden a azúcares; no contiene fibra dietética. Entre los minerales presentes destaca el potasio con 22 mg por 100 g, seguido de sodio con 15 mg y fósforo con 9 mg, aunque en cantidades modestas. Es compatible con las dietas vegana, vegetariana, sin gluten, sin lactosa y low-FODMAP.
¿Cuántas calorías tiene la bebida de arroz?
La bebida de arroz sin fortificar contiene 46 kcal por cada 100 g. Un vaso estándar de 250 ml equivale aproximadamente a 115 kcal.
¿La bebida de arroz es apta para intolerantes a la lactosa?
Sí, la bebida de arroz sin fortificar no contiene lactosa ni ningún derivado lácteo, por lo que es una opción adecuada para personas con intolerancia a la lactosa. También figura entre las bebidas compatibles con la dieta vegana y sin gluten.
¿La bebida de arroz es saludable?
La bebida de arroz sin fortificar tiene un perfil nutricional muy ligero: 0 g de grasa, 0,2 g de proteína y 10,3 g de hidratos de carbono por 100 g, con 9 g de azúcares. Su aporte de minerales y vitaminas es bajo en comparación con otras bebidas vegetales, especialmente en la versión sin fortificar.
Dietas
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Índice glucémico
aproximadoMacros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 46.0 kcal |
| Proteínas | 0.21 g |
| Grasas | 0.010 g |
| Carbohidratos | 10.3 g |
| Azúcares | 9.0 g |
| Fibra | 0 g |
| Almidón | 5.9 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 0.001 g |
| Monoinsaturadas | 0.001 g |
| Poliinsaturadas | 0.001 g |
| Trans | 0.001 g |
| Omega-3 | 0 g |
| Omega-6 | 0.22 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 3.0 mg |
| Hierro | 0.060 mg |
| Magnesio | 1.0 mg |
| Fósforo | 9.0 mg |
| Potasio | 22.0 mg |
| Sodio | 15.0 mg |
| Zinc | 0.070 mg |
| Cobre | 0.009 mg |
| Manganeso | 0.013 mg |
| Selenio | 0 mcg |
| Yodo | 1.3 mcg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 0 mcg |
| Retinol | 0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 0 mcg |
| Tiamina (B1) | 0 mg |
| Riboflavina (B2) | 0 mg |
| Niacina (B3) | 0 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0 mg |
| Vitamina B6 | 0 mg |
| Folato (B9) | 0 mcg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |
| Colina | 0 mg |
