Granatapfelsaft
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 54 kcal |
| Eiweiß | 0.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | 13.1 g |
Granatapfelsaft ist der frisch gepresste Saft aus den Kernen der Granatapfelfrucht und wird sowohl pur als auch als Zutat in Cocktails, Dressings und Desserts verwendet. Pro 100 g liefert er 54 kcal, 0,2 g Eiweiß, 0,3 g Fett und 13,1 g Kohlenhydrate, wovon 12,6 g auf natürliche Zucker entfallen; der Ballaststoffgehalt ist mit 0,1 g sehr gering. Nennenswert ist der Kaliumgehalt von 214 mg pro 100 g sowie ein Vitamin-C-Gehalt von 9 mg pro 100 g. Kalzium ist mit 11 mg ebenfalls vorhanden, wenn auch in geringerer Menge. Ein glykämischer Index liegt für dieses Produkt nicht vor. Der Saft ist für vegane, vegetarische, glutenfreie, laktosefreie, paläo- und mediterrane Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat Granatapfelsaft?
Granatapfelsaft enthält 54 kcal pro 100 g. Ein typisches Glas von 200 ml kommt damit auf etwa 108 kcal.
Wie viel Kalium steckt in Granatapfelsaft?
Granatapfelsaft liefert 214 mg Kalium pro 100 g. Das macht ihn zu einer vergleichsweise kaliumreichen Fruchtsaftoption.
Ist Granatapfelsaft für eine vegane Ernährung geeignet?
Ja, Granatapfelsaft ist vollständig pflanzlichen Ursprungs und damit für vegane sowie vegetarische Ernährungsweisen geeignet. Er enthält weder tierische Zutaten noch Gluten oder Laktose.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 54.0 kcal |
| Eiweiß | 0.20 g |
| Fett | 0.30 g |
| Kohlenhydrate | 13.1 g |
| Zucker | 12.6 g |
| Ballaststoffe | 0.10 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 0.10 g |
| Einfach ungesättigt | 0 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.10 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 11.0 mg |
| Eisen | 0.30 mg |
| Kalium | 214 mg |
| Natrium | 9.0 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 0 mcg |
| Vitamin C | 9.0 mg |
| Vitamin B12 | 0 mcg |