Tandoori-Hähnchen (ganz)
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 185 kcal |
| Eiweiß | 24.5 g |
| Fett | 8.5 g |
| Kohlenhydrate | 3.2 g |
Tandoori-Hähnchen (ganzes Hähnchen) ist ein aus der indischen Küche stammendes Gericht, bei dem das Geflügel in einer Gewürzmarinade aus Joghurt und Gewürzen eingelegt und traditionell im Tandoor-Ofen gegart wird. Es wird häufig als Hauptgericht serviert, oft mit Fladenbrot, Chutneys oder Reis. Pro 100 g liefert das rohe, marinierte Hähnchen 185 kcal, 24,5 g Protein, 8,5 g Fett und 3,2 g Kohlenhydrate bei 0,5 g Ballaststoffen. Bemerkenswert ist der Natriumgehalt von 520 mg pro 100 g, bedingt durch die Marinade, sowie 310 mg Kalium. Zudem enthält es 85 mcg Vitamin A und 0,4 mcg Vitamin B12 pro 100 g. Das Gericht ist für glutenfreie, milchfreie und Paleo-Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat Tandoori-Hähnchen?
Rohes Tandoori-Hähnchen enthält 185 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von etwa 250 g entspricht damit rund 460 kcal.
Wie viel Natrium steckt in Tandoori-Hähnchen?
Tandoori-Hähnchen enthält 520 mg Natrium pro 100 g, was auf die salzhaltige Gewürzmarinade zurückzuführen ist. Bei einer Portion von 250 g entspricht das etwa 1.300 mg Natrium.
Ist Tandoori-Hähnchen für eine glutenfreie Ernährung geeignet?
Ja, Tandoori-Hähnchen ist in dieser Zusammensetzung als glutenfrei eingestuft. Es eignet sich außerdem für milchfreie und Paleo-Ernährungsweisen.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 185 kcal |
| Eiweiß | 24.5 g |
| Fett | 8.5 g |
| Kohlenhydrate | 3.2 g |
| Zucker | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 0.50 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 2.1 g |
| Einfach ungesättigt | 3.2 g |
| Mehrfach ungesättigt | 1.8 g |
| Cholesterin | 95.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 28.0 mg |
| Eisen | 1.4 mg |
| Kalium | 310 mg |
| Natrium | 520 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 85.0 mcg |
| Vitamin C | 4.0 mg |
| Vitamin B12 | 0.40 mcg |