Postres de Músic
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 420 kcal |
| Eiweiß | 9.0 g |
| Fett | 24.0 g |
| Kohlenhydrate | 42.0 g |
Postres de músic ist ein traditionelles katalanisches Dessert, das aus einer Mischung von getrockneten Früchten und Nüssen besteht und typischerweise roh serviert wird. Es ist ein klassischer Abschluss katalanischer Mahlzeiten, besonders in ländlichen Regionen, und wird oft zusammen mit einem Glas Moscatel oder Cava gereicht. Pro 100 g liefert postres de músic 420 kcal, 9 g Eiweiß, 24 g Fett und 42 g Kohlenhydrate, wovon 32 g auf Zucker entfallen; der Ballaststoffgehalt beträgt 4,5 g. Nennenswert sind 380 mg Kalium und 75 mg Kalzium pro 100 g. Das Gericht eignet sich für vegetarische, pescatarische, laktosefreie und mediterrane Ernährungsweisen.
Wie viele Kalorien hat postres de músic?
Postres de músic enthält 420 kcal pro 100 g. Da es hauptsächlich aus Nüssen und getrockneten Früchten besteht, ist die Energiedichte entsprechend hoch, und typische Portionen liegen meist bei 40–60 g.
Wie viel Kalium steckt in postres de músic?
Pro 100 g liefert postres de músic 380 mg Kalium. Das ist ein solider Beitrag, der vor allem auf den hohen Anteil an getrockneten Früchten und Nüssen zurückzuführen ist.
Ist postres de músic für eine mediterrane Ernährung geeignet?
Ja, postres de músic ist ausdrücklich mit der mediterranen Ernährungsweise kompatibel. Als traditionelles katalanisches Dessert aus Nüssen und getrockneten Früchten passt es gut in dieses Ernährungsmuster, sollte aber wegen des hohen Zuckergehalts von 32 g pro 100 g in üblichen Portionsgrößen genossen werden.
Diäten
Hol dir Vnutri
Mahlzeiten loggen, Tagessummen verfolgen, Favoriten speichern. Kostenlos für iOS und Android.
Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 420 kcal |
| Eiweiß | 9.0 g |
| Fett | 24.0 g |
| Kohlenhydrate | 42.0 g |
| Zucker | 32.0 g |
| Ballaststoffe | 4.5 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 2.5 g |
| Einfach ungesättigt | 13.0 g |
| Mehrfach ungesättigt | 7.0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 75.0 mg |
| Eisen | 1.8 mg |
| Kalium | 380 mg |
| Natrium | 15.0 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 2.0 mcg |
| Vitamin C | 1.0 mg |
| Vitamin B12 | 0 mcg |