Pizza Marinara
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 210 kcal |
| Eiweiß | 7.0 g |
| Fett | 4.0 g |
| Kohlenhydrate | 38.0 g |
Pizza Marinara ist eine der ältesten und einfachsten Varianten der neapolitanischen Pizza, belegt mit Tomatensauce, Knoblauch, Oregano und Olivenöl – ganz ohne Käse. Sie wird typischerweise im Holz- oder Steinofen gebacken und gilt in Süditalien als alltägliches Grundgericht. Pro 100 g liefert sie 210 kcal, 7 g Protein, 4 g Fett und 38 g Kohlenhydrate, davon 2,5 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Nennenswert sind 480 mg Natrium sowie 200 mg Kalium pro 100 g. Außerdem enthält sie 50 mcg Vitamin A und 6 mg Vitamin C. Einen Glykämischen Index gibt es für dieses Produkt nicht ausgewiesen. Die Pizza Marinara ist für vegane, vegetarische, pescatarische, laktosefreie und mediterrane Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat Pizza Marinara?
Pizza Marinara enthält 210 kcal pro 100 g. Ein typisches Stück wiegt etwa 100–150 g, was rund 210–315 kcal entspricht.
Wie viel Natrium steckt in Pizza Marinara?
Pizza Marinara enthält 480 mg Natrium pro 100 g, was vor allem auf die Tomatensauce und den Teig zurückzuführen ist. Bei einer Portion von 150 g sind das bereits rund 720 mg Natrium.
Ist Pizza Marinara vegan?
Ja, Pizza Marinara ist in ihrer klassischen Form vegan, da sie weder Käse noch tierische Produkte enthält. Der Belag besteht ausschließlich aus Tomatensauce, Knoblauch, Oregano und Olivenöl.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 210 kcal |
| Eiweiß | 7.0 g |
| Fett | 4.0 g |
| Kohlenhydrate | 38.0 g |
| Zucker | 3.0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 0.60 g |
| Einfach ungesättigt | 2.5 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.50 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 30.0 mg |
| Eisen | 2.0 mg |
| Kalium | 200 mg |
| Natrium | 480 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 50.0 mcg |
| Vitamin C | 6.0 mg |
| Vitamin B12 | 0 mcg |