Lamm-Seekh-Kebab
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 235 kcal |
| Eiweiß | 22.0 g |
| Fett | 15.5 g |
| Kohlenhydrate | 2.5 g |
Lamb Seekh Kebab ist ein gewürztes Lammhackfleischgericht, das traditionell auf Metallspießen geformt und gegrillt wird. Es stammt aus der südasiatischen und nahöstlichen Küche und wird häufig als Vorspeise, Streetfood oder Hauptgericht mit Fladenbrot und Dips serviert – die hier angegebenen Werte beziehen sich auf den rohen Zustand. Pro 100 g liefert Lamb Seekh Kebab 235 kcal, 22 g Protein, 15,5 g Fett und 2,5 g Kohlenhydrate bei 0,5 g Ballaststoffen. Bemerkenswert ist der Natriumgehalt von 490 mg pro 100 g, was auf die typische Würzmischung zurückzuführen ist, sowie 340 mg Kalium. Zudem enthält es 2,5 mcg Vitamin B12 pro 100 g. Das Gericht ist für glutenfreie, milchfreie, paleo- und keto-Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat Lamb Seekh Kebab?
Lamb Seekh Kebab enthält im rohen Zustand 235 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von etwa 150 g entspricht damit rund 350 kcal.
Ist Lamb Seekh Kebab keto-geeignet?
Ja, Lamb Seekh Kebab ist keto-geeignet. Mit nur 2,5 g Kohlenhydraten und 15,5 g Fett sowie 22 g Protein pro 100 g passt es gut in eine kohlenhydratarme Ernährungsweise.
Wie viel Vitamin B12 steckt in Lamb Seekh Kebab?
Lamb Seekh Kebab enthält 2,5 mcg Vitamin B12 pro 100 g. Das macht es zu einer nennenswerten Quelle dieses Vitamins, das ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vorkommt.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 235 kcal |
| Eiweiß | 22.0 g |
| Fett | 15.5 g |
| Kohlenhydrate | 2.5 g |
| Zucker | 0.80 g |
| Ballaststoffe | 0.50 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 6.5 g |
| Einfach ungesättigt | 6.0 g |
| Mehrfach ungesättigt | 1.5 g |
| Cholesterin | 88.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 22.0 mg |
| Eisen | 2.8 mg |
| Kalium | 340 mg |
| Natrium | 490 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 20.0 mcg |
| Vitamin C | 3.0 mg |
| Vitamin B12 | 2.5 mcg |