Hähnchen Tabaka
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 210 kcal |
| Eiweiß | 22.0 g |
| Fett | 13.0 g |
| Kohlenhydrate | 1.5 g |
Chicken Tabaka ist ein ganzes, flach gedrücktes Hähnchen, das in der georgischen und kaukasischen Küche traditionell unter einem schweren Gewicht in der Pfanne gebraten wird. Das Gericht wird typischerweise mit Knoblauch, Gewürzen und frischen Kräutern zubereitet und gilt als Festtagsgericht oder Familienessen. Pro 100 g liefert rohes Chicken Tabaka 210 kcal, 22 g Protein, 13 g Fett und 1,5 g Kohlenhydrate bei nur 0,2 g Ballaststoffen. An Mineralstoffen enthält es 380 mg Natrium und 280 mg Kalium pro 100 g. Bei den Vitaminen sind 40 mcg Vitamin A, 3 mg Vitamin C sowie 0,5 mcg Vitamin B12 nennenswert. Kein Glykämischer Index verfügbar. Geeignet für glutenfreie, milchfreie und Paleo-Ernährungsweisen.
Wie viele Kalorien hat Chicken Tabaka?
Rohes Chicken Tabaka enthält 210 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von etwa 300 g entspricht damit rund 630 kcal.
Wie viel Protein steckt in Chicken Tabaka?
Chicken Tabaka liefert 22 g Protein pro 100 g und ist damit eine proteinreiche Fleischquelle. Bei einer Portion von 300 g sind das etwa 66 g Protein.
Ist Chicken Tabaka für eine Paleo-Ernährung geeignet?
Ja, Chicken Tabaka ist mit der Paleo-Ernährung kompatibel, da es sich um reines Fleisch ohne Getreide oder Milchprodukte handelt. Es ist außerdem glutenfrei und milchfrei, sofern keine entsprechenden Zutaten bei der Zubereitung hinzugefügt werden.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 210 kcal |
| Eiweiß | 22.0 g |
| Fett | 13.0 g |
| Kohlenhydrate | 1.5 g |
| Zucker | 0.30 g |
| Ballaststoffe | 0.20 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 3.5 g |
| Einfach ungesättigt | 5.5 g |
| Mehrfach ungesättigt | 2.5 g |
| Cholesterin | 90.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 18.0 mg |
| Eisen | 1.2 mg |
| Kalium | 280 mg |
| Natrium | 380 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 40.0 mcg |
| Vitamin C | 3.0 mg |
| Vitamin B12 | 0.50 mcg |