Hafermilch-Latte
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 52 kcal |
| Eiweiß | 1.0 g |
| Fett | 1.5 g |
| Kohlenhydrate | 8.0 g |
Ein Oat Milk Latte ist ein Espressogetränk, das mit aufgeschäumter Hafermilch zubereitet wird und in Cafés weltweit als pflanzliche Alternative zum klassischen Milchkaffee beliebt ist. Pro 100 ml liefert er 52 kcal, 1 g Eiweiß, 1,5 g Fett und 8 g Kohlenhydrate, davon 4,5 g Zucker und 0,3 g Ballaststoffe. Nennenswert ist der Calciumgehalt von 120 mg pro 100 ml, der häufig auf die Anreicherung der Hafermilch zurückzuführen ist, sowie 90 mg Kalium. Zudem enthält das Getränk 50 mcg Vitamin A und 0,5 mcg Vitamin B12 pro 100 ml, ebenfalls meist durch Anreicherung. Ein glykämischer Index liegt für dieses Getränk nicht vor. Der Oat Milk Latte ist für vegane, vegetarische, pescatarische, laktosefreie und mediterrane Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat ein Oat Milk Latte?
Ein Oat Milk Latte enthält 52 kcal pro 100 ml. Ein typischer Café-Becher mit 300 ml kommt damit auf etwa 156 kcal.
Wie viel Calcium steckt in einem Oat Milk Latte?
Ein Oat Milk Latte liefert rund 120 mg Calcium pro 100 ml. Dieser Wert stammt in der Regel aus angereicherter Hafermilch, da Hafer von Natur aus wenig Calcium enthält.
Ist ein Oat Milk Latte vegan?
Ja, ein Oat Milk Latte ist vegan, da er ausschließlich pflanzliche Zutaten – Espresso und Hafermilch – enthält. Er ist außerdem laktosefrei und damit auch für Menschen geeignet, die Milchprodukte meiden.
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Glykämischer Index
ungefährMakros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 52.0 kcal |
| Eiweiß | 1.0 g |
| Fett | 1.5 g |
| Kohlenhydrate | 8.0 g |
| Zucker | 4.5 g |
| Ballaststoffe | 0.30 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 0.20 g |
| Einfach ungesättigt | 0.50 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.40 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 120 mg |
| Eisen | 0.30 mg |
| Kalium | 90.0 mg |
| Natrium | 50.0 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 50.0 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin B12 | 0.50 mcg |