Gemischter Grillplatte
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 235 kcal |
| Eiweiß | 27.0 g |
| Fett | 14.0 g |
| Kohlenhydrate | 1.0 g |
Ein Mixed Grill Platter ist eine gemischte Grillplatte, die typischerweise verschiedene Fleisch- und Geflügelsorten – etwa Hähnchen, Lamm, Rind oder Würstchen – kombiniert und häufig als Hauptgericht in Restaurants oder bei geselligen Grillabenden serviert wird. Pro 100 g liefert die Platte 235 kcal, 27 g Protein, 14 g Fett sowie lediglich 1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Ballaststoffe – ein ausgesprochen proteindominantes Profil mit sehr geringem Kohlenhydratanteil. An Mineralstoffen sind 420 mg Natrium und 360 mg Kalium pro 100 g nennenswert. Zudem enthält die Platte 2,5 mcg Vitamin B12 pro 100 g. Ein Glykämischer Index ist für dieses Gericht nicht angegeben. Die Zusammensetzung ist kompatibel mit glutenfreier, laktosefreier und Paleo-Ernährung.
Wie viele Kalorien hat eine gemischte Grillplatte?
Eine gemischte Grillplatte enthält pro 100 g etwa 235 kcal. Bei einer typischen Portion von 300–400 g ergibt sich ein Kaloriengehalt von rund 700 bis 940 kcal.
Wie viel Protein steckt in einer gemischten Grillplatte?
Pro 100 g liefert eine gemischte Grillplatte 27 g Protein bei nur 1 g Kohlenhydraten. Das macht sie zu einer der proteinreichsten Mahlzeitenoptionen im Vergleich zu gemischten Gerichten mit Beilagen.
Ist eine gemischte Grillplatte für eine Paleo-Ernährung geeignet?
Ja, eine gemischte Grillplatte ist grundsätzlich Paleo-kompatibel, da sie hauptsächlich aus Fleisch besteht und weder Getreide noch Milchprodukte enthält. Sie ist außerdem als glutenfrei und laktosefrei eingestuft, sofern keine Marinaden oder Saucen mit entsprechenden Zutaten verwendet werden.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 235 kcal |
| Eiweiß | 27.0 g |
| Fett | 14.0 g |
| Kohlenhydrate | 1.0 g |
| Zucker | 0.50 g |
| Ballaststoffe | 0.20 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 5.5 g |
| Einfach ungesättigt | 6.2 g |
| Mehrfach ungesättigt | 1.5 g |
| Cholesterin | 100 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 22.0 mg |
| Eisen | 2.6 mg |
| Kalium | 360 mg |
| Natrium | 420 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 15.0 mcg |
| Vitamin C | 2.0 mg |
| Vitamin B12 | 2.5 mcg |