Garnatxa
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 160 kcal |
| Eiweiß | 0.2 g |
| Fett | 0.0 g |
| Kohlenhydrate | 18.0 g |
Garnatxa ist eine Rotweintraube der Sorte Grenache, die roh gegessen oder – vor allem – zur Weinherstellung verwendet wird und besonders im Mittelmeerraum verbreitet ist. Als frische Traube liefert sie pro 100 g rund 160 kcal, 0,2 g Eiweiß, 0 g Fett und 18 g Kohlenhydrate, wovon 17 g auf natürliche Zucker entfallen; Ballaststoffe sind kaum vorhanden. Bei den Mineralstoffen enthält sie 90 mg Kalium, 10 mg Natrium und 8 mg Kalzium pro 100 g. Ein Glykämischer Index liegt für diese Sorte nicht vor. Die Traube ist für vegane, vegetarische, pescatarische, laktosefreie, glutenfreie und mediterrane Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat Garnatxa?
Garnatxa enthält pro 100 g etwa 160 kcal. Eine kleine Portion von rund 80 g entspricht damit ungefähr 128 kcal.
Wie viel Kalium steckt in Garnatxa?
Garnatxa liefert pro 100 g rund 90 mg Kalium. Das ist ein moderater Wert im Vergleich zu kaliumreicheren Früchten wie Bananen oder Trockenfrüchten.
Ist Garnatxa für eine vegane Ernährung geeignet?
Ja, frische Garnatxa-Trauben sind vollständig pflanzlichen Ursprungs und damit für vegane sowie vegetarische Ernährungsweisen geeignet. Sie enthalten weder tierische Produkte noch Gluten oder Laktose.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 160 kcal |
| Eiweiß | 0.20 g |
| Fett | 0 g |
| Kohlenhydrate | 18.0 g |
| Zucker | 17.0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 0 g |
| Einfach ungesättigt | 0 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 8.0 mg |
| Eisen | 0.50 mg |
| Kalium | 90.0 mg |
| Natrium | 10.0 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 0 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin B12 | 0 mcg |