Fesol de Castellfollit
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 112 kcal |
| Eiweiß | 7.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | 20.2 g |
Fesol de Castellfollit ist eine traditionelle Bohnenvarietät aus der katalanischen Region, die gekocht als Beilage, in Eintöpfen oder als Hauptbestandteil regionaler Gerichte serviert wird. Pro 100 g liefert die gekochte Bohne 112 kcal, 7,5 g Eiweiß, 0,3 g Fett, 20,2 g Kohlenhydrate und 6 g Ballaststoffe, wobei der Zuckeranteil mit 0,5 g sehr gering ist. Unter den Mineralstoffen sticht vor allem der Kaliumgehalt mit 420 mg pro 100 g hervor; daneben enthält sie 190 mg Natrium und 60 mg Calcium. Fesol de Castellfollit ist für vegane, vegetarische, pescatarische, glutenfreie, laktosefreie und mediterrane Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat Fesol de Castellfollit?
Gekochter Fesol de Castellfollit enthält 112 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von etwa 150 g kommt damit auf rund 168 kcal.
Wie viel Kalium steckt in Fesol de Castellfollit?
Fesol de Castellfollit enthält 420 mg Kalium pro 100 g. Das macht ihn zu einer vergleichsweise kaliumreichen Hülsenfrucht.
Ist Fesol de Castellfollit für eine vegane Ernährung geeignet?
Ja, Fesol de Castellfollit ist vollständig pflanzlichen Ursprungs und damit für vegane und vegetarische Ernährungsweisen geeignet. Er ist außerdem glutenfrei und laktosefrei.
Diäten
Hol dir Vnutri
Mahlzeiten loggen, Tagessummen verfolgen, Favoriten speichern. Kostenlos für iOS und Android.
Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 112 kcal |
| Eiweiß | 7.5 g |
| Fett | 0.30 g |
| Kohlenhydrate | 20.2 g |
| Zucker | 0.50 g |
| Ballaststoffe | 6.0 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 0.080 g |
| Einfach ungesättigt | 0.050 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.14 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 60.0 mg |
| Eisen | 2.2 mg |
| Kalium | 420 mg |
| Natrium | 190 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 0 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin B12 | 0 mcg |