Espresso
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 9 kcal |
| Eiweiß | 0.1 g |
| Fett | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 1.5 g |
Espresso ist ein konzentriertes Kaffeegetränk, das durch das Pressen von heißem Wasser unter hohem Druck durch fein gemahlenes Kaffeepulver zubereitet wird. Er wird klassischerweise in kleinen Mengen von etwa 25–30 ml serviert und ist die Grundlage vieler Kaffeespezialitäten wie Cappuccino oder Latte Macchiato. Mit nur 9 kcal pro 100 g ist Espresso äußerst kalorienarm; er enthält 0,1 g Protein, 0,1 g Fett und 1,5 g Kohlenhydrate, ohne Ballaststoffe oder Zucker. Nennenswert ist der Kaliumgehalt von 115 mg pro 100 g, während Natrium mit 4 mg und Calcium mit 3 mg nur in geringen Mengen vorhanden sind. Espresso ist für vegan, vegetarisch, glutenfrei, laktosefrei, keto und mediterran ausgerichtete Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat ein Espresso?
Espresso enthält 9 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von etwa 30 ml kommt damit auf rund 3 kcal – vorausgesetzt, es wird kein Zucker oder Milch hinzugefügt.
Ist Espresso keto-geeignet?
Ja, Espresso ist keto-geeignet. Mit nur 1,5 g Kohlenhydraten pro 100 g und 0 g Zucker passt er problemlos in eine ketogene Ernährung, solange er ohne zuckerhaltige Zusätze getrunken wird.
Wie viel Kalium steckt in Espresso?
Espresso enthält 115 mg Kalium pro 100 g. Bei einer üblichen Portionsgröße von 30 ml entspricht das etwa 35 mg Kalium pro Tasse.
Diäten
Hol dir Vnutri
Mahlzeiten loggen, Tagessummen verfolgen, Favoriten speichern. Kostenlos für iOS und Android.
Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 9.0 kcal |
| Eiweiß | 0.10 g |
| Fett | 0.10 g |
| Kohlenhydrate | 1.5 g |
| Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 0 g |
| Einfach ungesättigt | 0 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 3.0 mg |
| Eisen | 0.10 mg |
| Kalium | 115 mg |
| Natrium | 4.0 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 0 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin B12 | 0 mcg |