Churchkhela mit Walnüssen
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 410 kcal |
| Eiweiß | 6.5 g |
| Fett | 17.0 g |
| Kohlenhydrate | 60.0 g |
Walnut Churchkhela ist eine traditionelle georgische Süßigkeit, bei der aufgefädelte Walnüsse mehrfach in eingedickte, gewürzte Trauben- oder Fruchtsaftmasse getaucht und anschließend getrocknet werden. Sie wird häufig als Reiseproviant oder festliche Spezialität gegessen und ist in der Südkaukasusregion weit verbreitet. Pro 100 g liefert Walnut Churchkhela 410 kcal, 6,5 g Eiweiß, 17 g Fett und 60 g Kohlenhydrate, wovon 48 g auf Zucker entfallen; der Ballaststoffgehalt beträgt 3 g. An Mineralstoffen enthält sie 280 mg Kalium und 55 mg Calcium pro 100 g. Das Produkt ist für vegane, vegetarische, pescatarische und laktosefreie Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat Walnut Churchkhela?
Walnut Churchkhela enthält 410 kcal pro 100 g. Da ein typisches Stück etwa 30–40 g wiegt, entspricht das ungefähr 123–164 kcal pro Portion.
Wie viel Kalium steckt in Walnut Churchkhela?
Walnut Churchkhela liefert 280 mg Kalium pro 100 g. Das ist ein solider Wert, der vor allem aus den Walnüssen und dem konzentrierten Fruchtsaft stammt.
Ist Walnut Churchkhela vegan?
Ja, Walnut Churchkhela ist vegan, da sie ausschließlich aus Walnüssen, Fruchtsaft und Stärke besteht. Sie ist außerdem laktosefrei und für vegetarische sowie pescatarische Ernährungsweisen geeignet.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 410 kcal |
| Eiweiß | 6.5 g |
| Fett | 17.0 g |
| Kohlenhydrate | 60.0 g |
| Zucker | 48.0 g |
| Ballaststoffe | 3.0 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 1.8 g |
| Einfach ungesättigt | 3.5 g |
| Mehrfach ungesättigt | 10.5 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 55.0 mg |
| Eisen | 1.8 mg |
| Kalium | 280 mg |
| Natrium | 15.0 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 5.0 mcg |
| Vitamin C | 1.5 mg |
| Vitamin B12 | 0 mcg |