Asado gemischter Grillrost
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 255 kcal |
| Eiweiß | 26.0 g |
| Fett | 16.5 g |
| Kohlenhydrate | 0.5 g |
Asado mixed grill ist eine traditionelle südamerikanische Grillzubereitung, bei der verschiedene Fleischstücke – häufig Rind, Schwein und Innereien – gemeinsam über offenem Feuer oder Holzkohle gegart werden. Als gesellschaftliches Ritual in Argentinien und Uruguay ist es ein zentrales Element der Esskultur und wird typischerweise in großen Mengen serviert. Pro 100 g liefert asado mixed grill 255 kcal, 26 g Protein, 16,5 g Fett und nur 0,5 g Kohlenhydrate ohne nennenswerte Ballaststoffe. Bemerkenswert sind der Natriumgehalt von 380 mg und der Kaliumgehalt von 360 mg pro 100 g sowie 2,8 mcg Vitamin B12. Ein glykämischer Index ist für dieses Produkt nicht angegeben. Asado mixed grill ist für glutenfreie, milchfreie, paleo- und ketogene Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat asado mixed grill?
Asado mixed grill enthält 255 kcal pro 100 g. Bei einer typischen Portion von 300 g ergibt das etwa 765 kcal.
Ist asado mixed grill keto-geeignet?
Ja, asado mixed grill eignet sich gut für eine ketogene Ernährung. Mit nur 0,5 g Kohlenhydraten und 16,5 g Fett pro 100 g passt es gut in das typische Makronährstoffprofil einer Keto-Diät.
Wie viel Vitamin B12 steckt in asado mixed grill?
Asado mixed grill enthält 2,8 mcg Vitamin B12 pro 100 g. Das ist ein vergleichsweise hoher Wert, der vor allem auf den Anteil an Rind- und Innereien in der Mischung zurückzuführen ist.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 255 kcal |
| Eiweiß | 26.0 g |
| Fett | 16.5 g |
| Kohlenhydrate | 0.50 g |
| Zucker | 0.10 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 6.2 g |
| Einfach ungesättigt | 7.5 g |
| Mehrfach ungesättigt | 1.5 g |
| Cholesterin | 90.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 20.0 mg |
| Eisen | 2.8 mg |
| Kalium | 360 mg |
| Natrium | 380 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 10.0 mcg |
| Vitamin C | 0.50 mg |
| Vitamin B12 | 2.8 mcg |