Armenisches Schweinefleisch-Khorovats
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 282 kcal |
| Eiweiß | 22.5 g |
| Fett | 21.5 g |
| Kohlenhydrate | 0.5 g |
Armenisches Schweinefleisch-Khorovats ist ein traditionelles armenisches Grillgericht, bei dem mariniertes Schweinefleisch auf dem offenen Feuer oder Holzkohlegrill zubereitet wird. Es ist ein zentrales Element armenischer Festmahlzeiten und wird häufig in größeren Mengen für gesellige Anlässe gegrillt. Pro 100 g liefert das rohe Fleisch 282 kcal, 22,5 g Protein, 21,5 g Fett und nur 0,5 g Kohlenhydrate, was es zu einem sehr kohlenhydratarmen Lebensmittel macht. An Mineralstoffen enthält es 420 mg Kalium und 360 mg Natrium pro 100 g. Zudem liefert es 0,8 mcg Vitamin B12 pro 100 g. Khorovats ist geeignet für milchfreie, glutenfreie, paleo- und keto-Ernährungsweisen.
Wie viele Kalorien hat armenisches Schweinefleisch-Khorovats?
Armenisches Schweinefleisch-Khorovats enthält im rohen Zustand 282 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von etwa 200 g entspricht damit rund 564 kcal.
Ist armenisches Schweinefleisch-Khorovats keto-geeignet?
Ja, Khorovats ist keto-freundlich, da es pro 100 g nur 0,5 g Kohlenhydrate enthält. Mit 21,5 g Fett und 22,5 g Protein passt es gut in eine ketogene Ernährungsweise.
Wie viel Kalium steckt in armenischem Schweinefleisch-Khorovats?
Armenisches Schweinefleisch-Khorovats enthält 420 mg Kalium pro 100 g. Das macht es zu einer nennenswerten Kaliumquelle unter den Fleischgerichten.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 282 kcal |
| Eiweiß | 22.5 g |
| Fett | 21.5 g |
| Kohlenhydrate | 0.50 g |
| Zucker | 0.20 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 7.8 g |
| Einfach ungesättigt | 9.5 g |
| Mehrfach ungesättigt | 2.4 g |
| Cholesterin | 88.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 18.0 mg |
| Eisen | 1.3 mg |
| Kalium | 420 mg |
| Natrium | 360 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 5.0 mcg |
| Vitamin C | 1.0 mg |
| Vitamin B12 | 0.80 mcg |