Томакет де Пенедес
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 18 kcal |
| Белки | 0.9 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Углеводы | 3.5 g |
Tomàquet de Penedès — это сорт томата, выращиваемый в регионе Пенедес (Каталония, Испания) и употребляемый в сыром виде. Он широко используется в каталонской кухне: его натирают на хлеб для приготовления традиционного pa amb tomàquet, добавляют в салаты и закуски. На 100 г продукта приходится всего 18 ккал, 0,9 г белка, 0,2 г жира и 3,5 г углеводов, из которых 2,6 г составляют сахара; содержание клетчатки — 1,2 г. Среди микронутриентов выделяются калий (237 мг на 100 г), витамин C (14 мг) и витамин A (42 мкг). Подходит для веганского, вегетарианского, безглютенового, безлактозного, палео, средиземноморского рационов, а также для диеты low-FODMAP.
Сколько калорий в tomàquet de Penedès?
В 100 г сырого tomàquet de Penedès содержится всего 18 ккал. Один средний томат весом около 120 г даёт примерно 22 ккал.
Сколько калия в tomàquet de Penedès?
На 100 г tomàquet de Penedès приходится 237 мг калия. Это довольно высокий показатель для столь низкокалорийного продукта.
Подходит ли tomàquet de Penedès для веганского питания?
Да, tomàquet de Penedès полностью совместим с веганским рационом. Он также подходит для вегетарианской, безглютеновой и средиземноморской диет.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 18.0 kcal |
| Белки | 0.90 g |
| Жиры | 0.20 g |
| Углеводы | 3.5 g |
| Сахара | 2.6 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 0.030 g |
| Мононенасыщенные | 0.030 g |
| Полиненасыщенные | 0.080 g |
| Холестерин | 0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 10.0 mg |
| Железо | 0.30 mg |
| Калий | 237 mg |
| Натрий | 5.0 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 42.0 mcg |
| Витамин C | 14.0 mg |
| Витамин B12 | 0 mcg |