Wrap di verdure
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 185 kcal |
| Proteine | 6.0 g |
| Grassi | 7.0 g |
| Carboidrati | 25.0 g |
Il veggie wrap è una tortilla di farina farcita con una combinazione di verdure crude o leggermente cotte, spesso comprendenti foglie verdi, peperoni, cetriolo e talvolta hummus o un condimento leggero. È un'opzione di pranzo da asporto comune e un classico nei caffè e nelle cucine domestiche, servito tipicamente a temperatura ambiente. Per 100 g, un veggie wrap apporta 185 kcal, 6 g di proteine, 7 g di grassi, 25 g di carboidrati e 3,5 g di fibre, con 4 g di zuccheri. Tra i micronutrienti significativi: 380 mg di sodio, 290 mg di potassio, 90 mcg di vitamina A e 14 mg di vitamina C per 100 g. Non sono disponibili dati sull'indice glicemico per questo prodotto. Adatto a diete vegana, vegetariana, pescetariana, senza lattosio e mediterranea.
Quante calorie ha un veggie wrap?
Un veggie wrap contiene 185 kcal per 100 g. Un wrap medio tipico pesa 200–250 g, corrispondenti a circa 370–460 kcal a seconda della farcitura e della dimensione.
Un veggie wrap è vegano?
Un veggie wrap standard preparato con una tortilla di farina semplice e farciture vegetali è adatto ai vegani, e questo prodotto è indicato come adatto a diete vegana e senza lattosio. Controllare sempre la ricetta o l'etichetta specifica, perché alcuni wrap includono formaggio, salse a base di yogurt o tortillas con uova.
Quanto sodio c'è in un veggie wrap?
Un veggie wrap contiene 380 mg di sodio per 100 g, valore relativamente significativo rispetto a molte opzioni di alimenti integri. La maggior parte del sodio proviene tipicamente dalla tortilla stessa e da eventuali salse o creme spalmabili condite nella farcitura.
Diete
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Indice glicemico
approssimativoMacronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 185 kcal |
| Proteine | 6.0 g |
| Grassi | 7.0 g |
| Carboidrati | 25.0 g |
| Zuccheri | 4.0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 1.0 g |
| Monoinsaturi | 3.5 g |
| Polinsaturi | 1.5 g |
| Colesterolo | 0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 60.0 mg |
| Ferro | 1.5 mg |
| Potassio | 290 mg |
| Sodio | 380 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 90.0 mcg |
| Vitamina C | 14.0 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |