Shish taouk di agnello
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 195 kcal |
| Proteine | 24.0 g |
| Grassi | 10.0 g |
| Carboidrati | 3.0 g |
Lo shish taouk di agnello è un piatto di spiedini di agnello marinato comune nelle cucine mediterranee e mediorientali, tipicamente preparato con agnello a cubetti marinato in spezie, aglio e limone prima di essere grigliato. I dati qui riflettono lo stato crudo e marinato prima della cottura. Per 100 g apporta 195 kcal, 24 g di proteine, 10 g di grassi e 3 g di carboidrati, con 0,5 g di fibre e 1,5 g di zuccheri — rendendolo una preparazione notevolmente densa di proteine con grassi moderati. Contiene 440 mg di sodio e 330 mg di potassio per 100 g, insieme a 2,4 mcg di vitamina B12 e 4 mg di vitamina C. Non è disponibile un indice glicemico per questo piatto. Adatto a regimi senza glutine, senza lattosio, paleo e mediterraneo.
Quante calorie ha lo shish taouk di agnello?
Lo shish taouk di agnello contiene 195 kcal per 100 g nel suo stato crudo e marinato. Una porzione tipica da spiedino di circa 150 g equivale a circa 290 kcal prima di considerare eventuali accompagnamenti.
Quante proteine ci sono nello shish taouk di agnello?
Lo shish taouk di agnello fornisce 24 g di proteine per 100 g, rendendolo un'opzione ad alto contenuto proteico tra i piatti di carne alla griglia. Una porzione da 150 g apporterebbe circa 36 g di proteine.
Lo shish taouk di agnello è senza glutine?
Sì, lo shish taouk di agnello è considerato senza glutine, dato che gli ingredienti principali — agnello, spezie, aglio e limone — non contengono glutine. È anche senza lattosio, il che lo rende compatibile con diverse restrizioni dietetiche comuni.
Diete
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Macronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 195 kcal |
| Proteine | 24.0 g |
| Grassi | 10.0 g |
| Carboidrati | 3.0 g |
| Zuccheri | 1.5 g |
| Fibre | 0.50 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 3.5 g |
| Monoinsaturi | 4.5 g |
| Polinsaturi | 1.2 g |
| Colesterolo | 90.0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 25.0 mg |
| Ferro | 2.2 mg |
| Potassio | 330 mg |
| Sodio | 440 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 18.0 mcg |
| Vitamina C | 4.0 mg |
| Vitamina B12 | 2.4 mcg |