Seekh kebab d'agnello
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 235 kcal |
| Proteine | 22.0 g |
| Grassi | 15.5 g |
| Carboidrati | 2.5 g |
Il seekh kebab d'agnello è una preparazione di agnello tritato speziato modellato intorno agli spiedini, comune nelle cucine dell'Asia meridionale e del Medio Oriente e tipicamente grigliato su carbone o in un tandoor. I dati qui riflettono il composto crudo prima della cottura. Per 100 g apporta 235 kcal, 22 g di proteine, 15,5 g di grassi e 2,5 g di carboidrati, risultando un'opzione ricca di proteine e povera di carboidrati. Tra i micronutrienti rilevanti ci sono 490 mg di sodio, 340 mg di potassio e 2,5 mcg di vitamina B12 per 100 g. Non è disponibile un indice glicemico per questo alimento. Si adatta a regimi senza glutine, senza lattosio, paleo e keto.
Quante calorie ha il seekh kebab d'agnello?
Il seekh kebab d'agnello crudo contiene 235 kcal per 100 g. Un singolo spiedino pesa tipicamente circa 80–100 g, portandolo a circa 190–235 kcal per pezzo a seconda della dimensione.
Il seekh kebab d'agnello è adatto alla dieta keto?
Sì, il seekh kebab d'agnello è ben adatto a una dieta keto. Con solo 2,5 g di carboidrati per 100 g e un alto contenuto di grassi e proteine, rientra comodamente negli obiettivi macronutrizionali tipici della keto.
Quanta vitamina B12 c'è nel seekh kebab d'agnello?
Il seekh kebab d'agnello contiene 2,5 mcg di vitamina B12 per 100 g. Una quantità significativa, considerando che il fabbisogno di riferimento per gli adulti è di circa 2,4 mcg al giorno.
Diete
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Macronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 235 kcal |
| Proteine | 22.0 g |
| Grassi | 15.5 g |
| Carboidrati | 2.5 g |
| Zuccheri | 0.80 g |
| Fibre | 0.50 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 6.5 g |
| Monoinsaturi | 6.0 g |
| Polinsaturi | 1.5 g |
| Colesterolo | 88.0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 22.0 mg |
| Ferro | 2.8 mg |
| Potassio | 340 mg |
| Sodio | 490 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 20.0 mcg |
| Vitamina C | 3.0 mg |
| Vitamina B12 | 2.5 mcg |