Chyurek georgiano (pane piatto)
| Macronutrienti | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 278 kcal |
| Proteine | 8.2 g |
| Grassi | 1.2 g |
| Carboidrati | 56.5 g |
Il Georgian chyurek flatbread è un pane piatto tradizionale della cucina georgiana, preparato con un impasto semplice a base di farina, acqua e sale. Viene consumato come accompagnamento a zuppe, stufati e piatti di carne, oppure da solo come spuntino. Per 100 g apporta 278 kcal, 8,2 g di proteine, 1,2 g di grassi e 56,5 g di carboidrati, con una quota di fibre pari a 2 g e appena 1 g di zuccheri. Tra i minerali presenti spiccano il sodio, con 480 mg per 100 g, e il potassio, con 110 mg per 100 g. È adatto a diete vegane, vegetariane, pescatariane e prive di latticini.
Quante calorie ha il Georgian chyurek flatbread?
Il Georgian chyurek flatbread contiene 278 kcal per 100 g. Una porzione tipica da 60 g apporta circa 167 kcal.
Quanto sodio contiene il Georgian chyurek flatbread?
Il Georgian chyurek flatbread contiene 480 mg di sodio per 100 g, un valore relativamente elevato tipico dei pani salati tradizionali. Chi segue una dieta a basso contenuto di sodio dovrebbe tenerne conto nelle porzioni.
Il Georgian chyurek flatbread è adatto ai vegani?
Sì, il Georgian chyurek flatbread è compatibile con una dieta vegana, in quanto non contiene ingredienti di origine animale né latticini. È indicato anche per vegetariani e pescatariani.
Diete
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Macronutrienti · per 100 g
| Macronutrienti | Amount |
|---|---|
| Calorie | 278 kcal |
| Proteine | 8.2 g |
| Grassi | 1.2 g |
| Carboidrati | 56.5 g |
| Zuccheri | 1.0 g |
| Fibre | 2.0 g |
| Dettaglio dei grassi | Amount |
|---|---|
| Saturi | 0.20 g |
| Monoinsaturi | 0.30 g |
| Polinsaturi | 0.50 g |
| Colesterolo | 0 mg |
| Minerali | Amount |
|---|---|
| Calcio | 18.0 mg |
| Ferro | 1.8 mg |
| Potassio | 110 mg |
| Sodio | 480 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |