Soupe à la tomate
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 19 kcal |
| Protéines | 0.7 g |
| Lipides | 0.4 g |
| Glucides | 3.6 g |
La soupe de tomates est un potage à base de tomates cuites, généralement servi chaud en entrée ou en plat léger, et décliné dans de nombreuses cuisines du monde. Pour 100 g, elle apporte seulement 19 kcal, 0,7 g de protéines, 0,4 g de lipides, 3,6 g de glucides et 0,9 g de fibres alimentaires, ce qui en fait un aliment très peu calorique. Elle contient 244 mg de sodium et 169 mg de potassium pour 100 g, ainsi que 36 mcg de vitamine A, 5,9 mg de vitamine C et 7 mcg de folate. Aucun indice glycémique n'est disponible pour ce produit. La soupe de tomates convient aux régimes vegan, végétarien, pescatarien, sans gluten, sans lactose et méditerranéen.
Combien de calories dans la soupe de tomates ?
La soupe de tomates contient 19 kcal pour 100 g, ce qui en fait l'un des plats les moins caloriques. Un bol standard d'environ 250 g représente donc environ 48 kcal.
La soupe de tomates est-elle adaptée à un régime vegan ?
Oui, la soupe de tomates est compatible avec un régime vegan, à condition qu'elle ne contienne pas de crème ou de bouillon d'origine animale. Dans sa composition de base, elle est également sans gluten et sans lactose.
Quelle est la teneur en vitamine C de la soupe de tomates ?
La soupe de tomates apporte 5,9 mg de vitamine C pour 100 g. Elle contient également 36 mcg de vitamine A et 7 mcg de folate pour la même quantité.
Régimes
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Index glycémique
approximatifMacros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 19.0 kcal |
| Protéines | 0.65 g |
| Lipides | 0.41 g |
| Glucides | 3.6 g |
| Sucres | 2.0 g |
| Fibres | 0.90 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 0.057 g |
| Mono-insaturés | 0.14 g |
| Poly-insaturés | 0.16 g |
| Oméga-3 | 0.015 g |
| Oméga-6 | 0.14 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 11.0 mg |
| Fer | 0.44 mg |
| Magnésium | 9.0 mg |
| Phosphore | 17.0 mg |
| Potassium | 169 mg |
| Sodium | 244 mg |
| Zinc | 0.14 mg |
| Cuivre | 0.080 mg |
| Sélénium | 0.20 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 36.0 mcg |
| Rétinol | 0 mcg |
| Vitamine C | 5.9 mg |
| Vitamine D | 0 mcg |
| Vitamine E | 0.61 mg |
| Vitamine K | 4.1 mcg |
| Thiamine (B1) | 0.018 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.026 mg |
| Niacine (B3) | 0.48 mg |
| Vitamine B6 | 0.055 mg |
| Folate (B9) | 7.0 mcg |
| Vitamine B12 | 0 mcg |
| Choline | 5.7 mg |