
Salade vinaigrette russe aux petits pois
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 90 kcal |
| Protéines | 2.5 g |
| Lipides | 4.0 g |
| Glucides | 12.0 g |
La salade vinegret aux petits pois est une salade cuite d'origine russe et d'Europe de l'Est, préparée à base de betteraves, de pommes de terre, de carottes, de cornichons et de petits pois, assaisonnée à l'huile végétale. Elle se sert froide, souvent en accompagnement ou en entrée, et constitue un plat traditionnel très répandu dans les cuisines slaves. Pour 100 g, elle apporte 90 kcal, 2,5 g de protéines, 4 g de lipides, 12 g de glucides et 3 g de fibres alimentaires. Elle contient 310 mg de sodium et 290 mg de potassium par 100 g, ainsi que 120 mcg de vitamine A et 9 mg de vitamine C. Cette salade convient aux régimes vegan, végétarien, pescatarien et sans produits laitiers.
Combien de calories dans la salade vinegret aux petits pois ?
La salade vinegret aux petits pois contient 90 kcal pour 100 g. Une portion habituelle d'environ 150 g représente donc environ 135 kcal.
La salade vinegret aux petits pois est-elle adaptée à un régime vegan ?
Oui, la salade vinegret aux petits pois est entièrement d'origine végétale et ne contient ni viande, ni produits laitiers, ni œufs. Elle convient donc aux régimes vegan, végétarien et sans produits laitiers.
Quelle est la teneur en potassium de la salade vinegret aux petits pois ?
La salade vinegret aux petits pois apporte 290 mg de potassium pour 100 g. Elle contient également 310 mg de sodium par 100 g, ce qui reflète la présence de cornichons et d'ingrédients marinés dans la recette.
Régimes
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Macros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 90.0 kcal |
| Protéines | 2.5 g |
| Lipides | 4.0 g |
| Glucides | 12.0 g |
| Sucres | 4.5 g |
| Fibres | 3.0 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 0.50 g |
| Mono-insaturés | 2.5 g |
| Poly-insaturés | 0.80 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 28.0 mg |
| Fer | 1.2 mg |
| Potassium | 290 mg |
| Sodium | 310 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 120 mcg |
| Vitamine C | 9.0 mg |
| Vitamine B12 | 0 mcg |