Pizza Marinara
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 210 kcal |
| Protéines | 7.0 g |
| Lipides | 4.0 g |
| Glucides | 38.0 g |
La pizza Marinara est une pizza napolitaine traditionnelle garnie de sauce tomate, d'ail, d'origan et d'huile d'olive, sans fromage. Elle se consomme cuite au four, généralement en portion individuelle, et constitue l'une des recettes les plus anciennes de la cuisine italienne. Pour 100 g, elle apporte 210 kcal, 7 g de protéines, 4 g de lipides, 38 g de glucides et 2,5 g de fibres alimentaires, avec seulement 3 g de sucres. Elle contient 480 mg de sodium et 200 mg de potassium pour 100 g, ainsi que 50 mcg de vitamine A et 6 mg de vitamine C. Compatible avec les régimes vegan, végétarien, pescatarien, sans produits laitiers et méditerranéen.
Combien de calories dans une pizza Marinara ?
La pizza Marinara contient 210 kcal pour 100 g. Une pizza individuelle pesant environ 300 g représente donc environ 630 kcal au total.
La pizza Marinara est-elle adaptée à un régime vegan ?
Oui, la pizza Marinara est naturellement vegan, car elle ne contient ni fromage ni produit d'origine animale. Sa garniture se compose uniquement de sauce tomate, d'ail, d'origan et d'huile d'olive.
Quelle est la teneur en sodium de la pizza Marinara ?
La pizza Marinara contient 480 mg de sodium pour 100 g, ce qui en fait un aliment relativement salé. Il est utile d'en tenir compte dans le cadre d'une alimentation équilibrée, notamment si d'autres aliments salés sont consommés dans la journée.
Régimes
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Macros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 210 kcal |
| Protéines | 7.0 g |
| Lipides | 4.0 g |
| Glucides | 38.0 g |
| Sucres | 3.0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 0.60 g |
| Mono-insaturés | 2.5 g |
| Poly-insaturés | 0.50 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 30.0 mg |
| Fer | 2.0 mg |
| Potassium | 200 mg |
| Sodium | 480 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 50.0 mcg |
| Vitamine C | 6.0 mg |
| Vitamine B12 | 0 mcg |