Pain pide
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 265 kcal |
| Protéines | 8.5 g |
| Lipides | 4.5 g |
| Glucides | 48.0 g |
Le pide flatbread est un pain plat d'origine turque, généralement façonné en ovale allongé et cuit au four à haute température. Il se consomme seul, en accompagnement de mezze ou garni de viande, de fromage ou de légumes, et constitue un incontournable de la cuisine méditerranéenne et du Moyen-Orient. Pour 100 g, ce pain apporte 265 kcal, 8,5 g de protéines, 4,5 g de lipides, 48 g de glucides et 2 g de fibres alimentaires, avec 2,5 g de sucres. Il contient 420 mg de sodium et 120 mg de potassium pour 100 g, ainsi que 30 mg de calcium. Compatible avec les régimes végétarien, pescatarien, sans produits laitiers et méditerranéen.
Combien de calories dans un pide flatbread ?
Le pide flatbread contient 265 kcal pour 100 g. Une portion individuelle pesant environ 150 g représente donc approximativement 400 kcal.
Quelle est la teneur en sodium du pide flatbread ?
Le pide flatbread contient 420 mg de sodium pour 100 g, ce qui en fait une source notable de sel. Il est utile d'en tenir compte si l'on surveille sa consommation quotidienne de sodium.
Le pide flatbread est-il adapté à un régime méditerranéen ?
Oui, le pide flatbread est compatible avec le régime méditerranéen. Avec 8,5 g de protéines et 48 g de glucides pour 100 g, il s'intègre naturellement dans ce type d'alimentation, notamment en accompagnement de légumes, de légumineuses ou de poisson.
Régimes
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Index glycémique
approximatifMacros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 265 kcal |
| Protéines | 8.5 g |
| Lipides | 4.5 g |
| Glucides | 48.0 g |
| Sucres | 2.5 g |
| Fibres | 2.0 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 0.70 g |
| Mono-insaturés | 2.5 g |
| Poly-insaturés | 0.80 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 30.0 mg |
| Fer | 2.5 mg |
| Potassium | 120 mg |
| Sodium | 420 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 0 mcg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine B12 | 0 mcg |