Khashi
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 180 kcal |
| Protéines | 14.0 g |
| Lipides | 13.0 g |
| Glucides | 1.5 g |
Le khashi est une soupe traditionnelle à base de tripes et de pieds de bœuf, très populaire en Géorgie et en Arménie, généralement consommée chaude en repas du matin ou lors d'occasions festives. Pour 100 g, ce plat apporte 180 kcal, 14 g de protéines, 13 g de lipides et seulement 1,5 g de glucides, sans fibres ni sucres, ce qui en fait un plat très pauvre en glucides. Il contient 520 mg de sodium et 180 mg de potassium pour 100 g, ainsi que 65 mg de calcium. Sur le plan vitaminique, il fournit 1,2 mcg de vitamine B12 et 5 mcg de vitamine A. Le khashi est compatible avec les régimes sans gluten, sans lactose, keto et paleo.
Combien de calories dans le khashi ?
Le khashi apporte 180 kcal pour 100 g. Une portion servie en bol représente généralement 300 à 400 g, soit environ 540 à 720 kcal au total.
Le khashi est-il compatible avec le régime keto ?
Oui, le khashi convient très bien au régime keto : il ne contient que 1,5 g de glucides pour 100 g, avec 14 g de protéines et 13 g de lipides. C'est un plat naturellement très faible en glucides.
Quelle est la teneur en vitamine B12 du khashi ?
Le khashi contient 1,2 mcg de vitamine B12 pour 100 g. La vitamine B12 est naturellement présente dans les abats et les produits d'origine animale, ce qui fait de ce plat une source intéressante de cette vitamine.
Régimes
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Macros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 180 kcal |
| Protéines | 14.0 g |
| Lipides | 13.0 g |
| Glucides | 1.5 g |
| Sucres | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 5.5 g |
| Mono-insaturés | 5.5 g |
| Poly-insaturés | 1.0 g |
| Cholestérol | 95.0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 65.0 mg |
| Fer | 1.8 mg |
| Potassium | 180 mg |
| Sodium | 520 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 5.0 mcg |
| Vitamine C | 1.0 mg |
| Vitamine B12 | 1.2 mcg |