Espresso
| Macros | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 9 kcal |
| Protéines | 0.1 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Glucides | 1.5 g |
L'espresso est une boisson obtenue par percolation sous pression d'eau chaude à travers du café finement moulu, généralement servi en petite tasse de 25 à 30 ml. Il constitue la base de nombreuses préparations comme le cappuccino ou le latte, et reste une boisson emblématique de la culture italienne consommée à tout moment de la journée. Pour 100 g, l'espresso apporte seulement 9 kcal, 0,1 g de protéines, 0,1 g de lipides et 1,5 g de glucides, sans fibres ni sucres. Il contient 115 mg de potassium et 4 mg de sodium pour 100 g. Compatible avec les régimes vegan, végétarien, sans gluten, sans lactose, keto et méditerranéen.
Combien de calories dans un espresso ?
L'espresso contient 9 kcal pour 100 g. Une tasse standard de 30 ml représente donc environ 3 kcal, ce qui en fait une boisson très peu calorique lorsqu'elle est consommée sans sucre ni lait.
L'espresso est-il compatible avec un régime keto ?
Oui, l'espresso est tout à fait compatible avec un régime keto. Il ne contient que 1,5 g de glucides pour 100 g, soit moins de 0,5 g par tasse de 30 ml, ce qui n'affecte pas l'état de cétose.
Quelle est la teneur en potassium de l'espresso ?
L'espresso contient 115 mg de potassium pour 100 g. Compte tenu du faible volume d'une tasse standard (environ 30 ml), la contribution réelle par consommation reste modeste, autour de 35 mg.
Régimes
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Macros · pour 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 9.0 kcal |
| Protéines | 0.10 g |
| Lipides | 0.10 g |
| Glucides | 1.5 g |
| Sucres | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Détail des lipides | Amount |
|---|---|
| Saturés | 0 g |
| Mono-insaturés | 0 g |
| Poly-insaturés | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Minéraux | Amount |
|---|---|
| Calcium | 3.0 mg |
| Fer | 0.10 mg |
| Potassium | 115 mg |
| Sodium | 4.0 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamine A | 0 mcg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine B12 | 0 mcg |