Torta-Sandwich
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 255 kcal |
| Eiweiß | 13.0 g |
| Fett | 10.0 g |
| Kohlenhydrate | 28.0 g |
Das Torta Sandwich ist ein mexikanisches Sandwich, das typischerweise in einem weichen Brötchen (Bolillo oder Telera) mit verschiedenen Füllungen wie Fleisch, Avocado, Bohnen und Gemüse serviert wird. Es ist ein verbreitetes Straßen- und Alltagsgericht in Mexiko und wird sowohl warm als auch kalt gegessen. Pro 100 g liefert das Torta Sandwich 255 kcal, 13 g Protein, 10 g Fett und 28 g Kohlenhydrate, davon 2,5 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Bemerkenswert ist der Natriumgehalt von 560 mg pro 100 g, außerdem enthält es 310 mg Kalium, 70 mg Kalzium, 8 mg Vitamin C sowie 0,6 mcg Vitamin B12. Das Torta Sandwich ist für eine laktosefreie Ernährung geeignet.
Wie viele Kalorien hat ein Torta Sandwich?
Ein Torta Sandwich enthält 255 kcal pro 100 g. Ein typisches Torta Sandwich wiegt oft zwischen 250 und 350 g, was einem Kaloriengehalt von etwa 640 bis 890 kcal pro Portion entspricht.
Wie viel Natrium steckt in einem Torta Sandwich?
Ein Torta Sandwich enthält 560 mg Natrium pro 100 g, was auf die verschiedenen gewürzten Zutaten wie Fleisch und Saucen zurückzuführen ist. Bei einer größeren Portion kann der Natriumgehalt entsprechend deutlich höher ausfallen.
Ist ein Torta Sandwich für eine laktosefreie Ernährung geeignet?
Ja, das Torta Sandwich ist in seiner Grundzusammensetzung laktosefrei. Es enthält keine Milchprodukte, sofern keine Käse- oder Sahnezutaten hinzugefügt werden.
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Glykämischer Index
ungefährMakros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 255 kcal |
| Eiweiß | 13.0 g |
| Fett | 10.0 g |
| Kohlenhydrate | 28.0 g |
| Zucker | 3.0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 3.0 g |
| Einfach ungesättigt | 4.0 g |
| Mehrfach ungesättigt | 1.5 g |
| Cholesterin | 40.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 70.0 mg |
| Eisen | 2.2 mg |
| Kalium | 310 mg |
| Natrium | 560 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 35.0 mcg |
| Vitamin C | 8.0 mg |
| Vitamin B12 | 0.60 mcg |