Tapioka-Pudding
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 130 kcal |
| Eiweiß | 1.9 g |
| Fett | 3.9 g |
| Kohlenhydrate | 21.7 g |
Tapioca Pudding ist ein cremiges Dessert auf Basis von Tapioka-Perlen, die aus Maniokstärke gewonnen werden, und wird typischerweise mit Milch und Zucker zubereitet. Es ist vor allem in Nord- und Südamerika sowie in Teilen Asiens verbreitet und wird meist warm oder kalt als Nachspeise serviert. Pro 100 g liefert Tapioka Pudding 130 kcal, 2 g Protein, 3,9 g Fett und 21,7 g Kohlenhydrate, davon 14,9 g Zucker. Ballaststoffe sind nicht enthalten. An Mineralstoffen enthält es 145 mg Natrium, 92 mg Kalium und 71 mg Calcium pro 100 g. Ein glykämischer Index liegt für dieses Produkt nicht vor. Das Dessert eignet sich für vegetarische, pescatarische und glutenfreie Ernährungsweisen.
Wie viele Kalorien hat Tapioka Pudding?
Tapioka Pudding enthält 130 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von etwa 150 g kommt damit auf rund 195 kcal.
Wie viel Calcium ist in Tapioka Pudding?
Tapioka Pudding enthält 71 mg Calcium pro 100 g. Dieser Wert stammt hauptsächlich aus der bei der Zubereitung verwendeten Milch.
Ist Tapioka Pudding glutenfrei?
Ja, Tapioka Pudding gilt als glutenfrei, da Tapiokastärke aus Maniok gewonnen wird und kein Weizen, Roggen oder Gerste enthält. Wer auf Gluten verzichten muss, sollte dennoch auf mögliche Kreuzkontaminationen bei der Herstellung achten.
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Glykämischer Index
ungefährMakros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 130 kcal |
| Eiweiß | 1.9 g |
| Fett | 3.9 g |
| Kohlenhydrate | 21.7 g |
| Zucker | 14.9 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 0.96 g |
| Einfach ungesättigt | 2.5 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.072 g |
| Omega-3 | 0 g |
| Omega-6 | 0.072 g |
| Cholesterin | 1.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 71.0 mg |
| Eisen | 0.11 mg |
| Magnesium | 6.0 mg |
| Phosphor | 60.0 mg |
| Kalium | 92.0 mg |
| Natrium | 145 mg |
| Zink | 0.22 mg |
| Kupfer | 0.018 mg |
| Selen | 0 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 0 mcg |
| Retinol | 0 mcg |
| Vitamin C | 0.30 mg |
| Vitamin D | 0 mcg |
| Vitamin E | 0.15 mg |
| Vitamin K | 0.40 mcg |
| Thiamin (B1) | 0.024 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.097 mg |
| Niacin (B3) | 0.065 mg |
| Vitamin B6 | 0.024 mg |
| Folat (B9) | 3.0 mcg |
| Vitamin B12 | 0.21 mcg |
| Cholin | 6.2 mg |