Schpikatschi
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 330 kcal |
| Eiweiß | 10.0 g |
| Fett | 32.0 g |
| Kohlenhydrate | 1.5 g |
Shpikachki sind fette, gekochte Würstchen osteuropäischer Herkunft, die typischerweise gegrillt, gebraten oder im Ganzen erhitzt serviert werden – oft als Straßenimbiss oder einfaches Hauptgericht. Pro 100 g liefern sie 330 kcal, 10 g Eiweiß, 32 g Fett und 1,5 g Kohlenhydrate bei praktisch keinem Ballaststoffanteil. Der Fettgehalt macht den größten Teil der Energie aus. An Mineralstoffen enthält das Produkt 850 mg Natrium und 200 mg Kalium pro 100 g; der Natriumgehalt ist dabei besonders hoch. Vitamin B12 ist mit 0,8 mcg pro 100 g vertreten. Ein glykämischer Index liegt nicht vor. Shpikachki sind laktosefrei und damit für laktosefreie Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien haben Shpikachki?
Gekochte Shpikachki enthalten 330 kcal pro 100 g. Eine einzelne Wurst wiegt je nach Größe etwa 50–70 g, was rund 165–230 kcal entspricht.
Wie viel Natrium steckt in Shpikachki?
Shpikachki enthalten 850 mg Natrium pro 100 g, was einem vergleichsweise hohen Wert für verarbeitete Wurstwaren entspricht. Wer auf die Natriumzufuhr achtet, sollte die Portionsgröße im Blick behalten.
Sind Shpikachki für eine Low-Carb-Ernährung geeignet?
Mit nur 1,5 g Kohlenhydraten pro 100 g sind Shpikachki sehr kohlenhydratarm und passen damit gut in eine Low-Carb- oder ketogene Ernährungsweise. Der hohe Fettanteil von 32 g pro 100 g unterstützt dieses Profil zusätzlich.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 330 kcal |
| Eiweiß | 10.0 g |
| Fett | 32.0 g |
| Kohlenhydrate | 1.5 g |
| Zucker | 0.50 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 12.0 g |
| Einfach ungesättigt | 14.0 g |
| Mehrfach ungesättigt | 3.5 g |
| Cholesterin | 75.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 12.0 mg |
| Eisen | 1.0 mg |
| Kalium | 200 mg |
| Natrium | 850 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 0 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin B12 | 0.80 mcg |