Rindereintopf mit Guinness
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 148 kcal |
| Eiweiß | 11.5 g |
| Fett | 6.0 g |
| Kohlenhydrate | 10.0 g |
Guinness Beef Stew ist ein herzhafter irischer Rindereintopf, der mit Guinness-Stout, Wurzelgemüse und Kräutern langsam geschmort wird. Er wird typischerweise als Hauptgericht serviert, oft begleitet von Kartoffeln oder Brot, und gilt als klassisches Gericht der irischen Küche. Pro 100 g liefert der Eintopf 148 kcal, 11,5 g Protein, 6 g Fett, 10 g Kohlenhydrate und 1,5 g Ballaststoffe. An Mineralstoffen enthält er 380 mg Natrium und 360 mg Kalium pro 100 g. Bei den Vitaminen sind 110 mcg Vitamin A, 7 mg Vitamin C sowie 1,8 mcg Vitamin B12 nennenswert. Ein glykämischer Index liegt nicht vor. Das Gericht ist für eine laktosefreie Ernährung geeignet.
Wie viele Kalorien hat Guinness Beef Stew?
Guinness Beef Stew enthält 148 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von etwa 300 g kommt damit auf rund 444 kcal.
Wie viel Protein steckt in Guinness Beef Stew?
Pro 100 g enthält Guinness Beef Stew 11,5 g Protein, was vor allem auf den Rindfleischanteil zurückzuführen ist. Eine Portion von 300 g liefert damit etwa 34,5 g Protein.
Wie viel Vitamin B12 ist in Guinness Beef Stew enthalten?
Guinness Beef Stew enthält 1,8 mcg Vitamin B12 pro 100 g. Dieser Wert stammt hauptsächlich aus dem Rindfleisch, das eine der wenigen natürlichen Quellen für Vitamin B12 ist.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 148 kcal |
| Eiweiß | 11.5 g |
| Fett | 6.0 g |
| Kohlenhydrate | 10.0 g |
| Zucker | 2.5 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 2.2 g |
| Einfach ungesättigt | 2.5 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.60 g |
| Cholesterin | 42.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 25.0 mg |
| Eisen | 2.0 mg |
| Kalium | 360 mg |
| Natrium | 380 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 110 mcg |
| Vitamin C | 7.0 mg |
| Vitamin B12 | 1.8 mcg |