Pizza Romana
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 260 kcal |
| Eiweiß | 10.0 g |
| Fett | 9.0 g |
| Kohlenhydrate | 34.0 g |
Pizza Romana ist eine dünn belegte, knusprig gebackene Variante der klassischen italienischen Pizza, die typischerweise mit Tomatensauce, Mozzarella und weiteren Zutaten wie Sardellen oder Kapern belegt wird. Sie wird meist in Stücken serviert und ist sowohl in Restaurants als auch als Straßenessen in Italien weit verbreitet. Pro 100 g liefert Pizza Romana 260 kcal, 10 g Protein, 9 g Fett und 34 g Kohlenhydrate, davon 1,8 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Bemerkenswert ist der Natriumgehalt von 620 mg pro 100 g, außerdem enthält sie 150 mg Calcium sowie 190 mg Kalium. An Vitaminen sind 70 mcg Vitamin A und 0,5 mcg Vitamin B12 pro 100 g enthalten. Pizza Romana ist für pescatarische und mediterrane Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat Pizza Romana?
Pizza Romana enthält 260 kcal pro 100 g. Ein typisches Stück wiegt je nach Größe etwa 150–200 g, was rund 390–520 kcal entspricht.
Wie viel Natrium steckt in Pizza Romana?
Pizza Romana enthält 620 mg Natrium pro 100 g, was vor allem auf Käse, Tomatensauce und eventuelle Zutaten wie Sardellen zurückzuführen ist. Bei einem Stück von 200 g wären das bereits rund 1.240 mg Natrium.
Ist Pizza Romana für eine mediterrane Ernährung geeignet?
Ja, Pizza Romana ist mit der mediterranen Ernährungsweise vereinbar, da sie auf Zutaten wie Tomaten, Olivenöl und Käse basiert. Sie passt außerdem zu einer pescatarischen Ernährung, sofern keine Fleischzutaten verwendet werden.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 260 kcal |
| Eiweiß | 10.0 g |
| Fett | 9.0 g |
| Kohlenhydrate | 34.0 g |
| Zucker | 2.5 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 3.5 g |
| Einfach ungesättigt | 3.8 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.90 g |
| Cholesterin | 28.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 150 mg |
| Eisen | 1.8 mg |
| Kalium | 190 mg |
| Natrium | 620 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 70.0 mcg |
| Vitamin C | 3.0 mg |
| Vitamin B12 | 0.50 mcg |