Paratha mit Pickle
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 280 kcal |
| Eiweiß | 6.0 g |
| Fett | 12.5 g |
| Kohlenhydrate | 36.0 g |
Paratha with Pickle ist ein gebratenes Fladenbrot aus Vollkorn- oder Weizenmehl, das zusammen mit würzigem eingelegtem Gemüse (Achar) serviert wird und ein verbreitetes Frühstücks- oder Beilagengericht in Südasien darstellt. Pro 100 g liefert die Kombination 280 kcal, 6 g Protein, 12,5 g Fett und 36 g Kohlenhydrate, bei einem Ballaststoffgehalt von 2,5 g und einem niedrigen Zuckeranteil von 1,5 g. Bemerkenswert ist der Natriumgehalt von 520 mg pro 100 g, der maßgeblich durch das salzreiche Pickle bedingt wird; daneben enthält das Gericht 140 mg Kalium und 28 mg Calcium. An Vitaminen sind 20 mcg Vitamin A sowie 2 mg Vitamin C pro 100 g enthalten. Das Gericht ist für vegetarische und pescatarische Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat Paratha with Pickle?
Paratha with Pickle enthält 280 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von etwa 150 g kommt damit auf rund 420 kcal.
Wie viel Natrium steckt in Paratha with Pickle?
Paratha with Pickle enthält 520 mg Natrium pro 100 g. Dieser vergleichsweise hohe Wert stammt vor allem aus dem salzreichen Pickle-Beilag.
Ist Paratha with Pickle für Vegetarier geeignet?
Ja, Paratha with Pickle ist für vegetarische Ernährungsweisen geeignet, da es weder Fleisch noch Fisch enthält. Es passt ebenso in eine pescatarische Ernährung.
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Glykämischer Index
ungefährMakros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 280 kcal |
| Eiweiß | 6.0 g |
| Fett | 12.5 g |
| Kohlenhydrate | 36.0 g |
| Zucker | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 5.5 g |
| Einfach ungesättigt | 4.5 g |
| Mehrfach ungesättigt | 1.5 g |
| Cholesterin | 15.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 28.0 mg |
| Eisen | 1.6 mg |
| Kalium | 140 mg |
| Natrium | 520 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 20.0 mcg |
| Vitamin C | 2.0 mg |
| Vitamin B12 | 0.050 mcg |