Pain complet
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 220 kcal |
| Eiweiß | 9.0 g |
| Fett | 1.5 g |
| Kohlenhydrate | 42.0 g |
Französisches Vollkornbrot ist ein klassisches Brot aus Vollkornmehl, das in Frankreich als Alltagsbrot gegessen wird – typischerweise in Scheiben geschnitten zum Frühstück oder als Beilage zu Mahlzeiten. Pro 100 g liefert es 220 kcal, 9 g Eiweiß, 1,5 g Fett, 42 g Kohlenhydrate und 6,5 g Ballaststoffe, wobei der Zuckeranteil mit 2 g vergleichsweise gering ist. Zu den nennenswerten Mineralstoffen zählen Natrium mit 400 mg, Kalium mit 230 mg sowie Calcium mit 35 mg pro 100 g. Ein glykämischer Index liegt für dieses Produkt nicht vor. Das Brot ist für vegane und laktosefreie Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat französisches Vollkornbrot?
Französisches Vollkornbrot enthält 220 kcal pro 100 g. Eine typische Scheibe wiegt etwa 30–40 g, was rund 66–88 kcal entspricht.
Wie viel Natrium steckt in französischem Vollkornbrot?
Französisches Vollkornbrot enthält 400 mg Natrium pro 100 g, was für ein Brot einen relativ hohen Wert darstellt. Wer die tägliche Natriumzufuhr im Blick behalten möchte, sollte die Portionsgröße berücksichtigen.
Ist französisches Vollkornbrot für Veganer geeignet?
Ja, französisches Vollkornbrot ist vegan und laktosefrei, da es keine tierischen Zutaten enthält. Es passt damit in eine pflanzliche Ernährungsweise.
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Makros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 220 kcal |
| Eiweiß | 9.0 g |
| Fett | 1.5 g |
| Kohlenhydrate | 42.0 g |
| Zucker | 2.0 g |
| Ballaststoffe | 6.5 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 0.30 g |
| Einfach ungesättigt | 0.20 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.70 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 35.0 mg |
| Eisen | 2.8 mg |
| Kalium | 230 mg |
| Natrium | 400 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin B12 | 0 mcg |