Milchshake
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 113 kcal |
| Eiweiß | 3.4 g |
| Fett | 6.0 g |
| Kohlenhydrate | 11.4 g |
Ein Milkshake ist ein gekühltes Getränk aus Milch, Eiscreme oder Milcheis und häufig Aromen wie Schokolade, Vanille oder Erdbeere. Er wird meist als Erfrischungsgetränk oder Dessert serviert und ist in Fast-Food-Restaurants sowie zu Hause gleichermaßen beliebt. Pro 100 g liefert ein Milkshake 113 kcal, 3,4 g Protein, 6 g Fett und 11,4 g Kohlenhydrate, wovon 10,7 g auf Zucker entfallen, bei einem sehr geringen Ballaststoffgehalt von 0,2 g. Nennenswert sind 125 mg Calcium und 102 mg Phosphor pro 100 g sowie 167 mg Kalium. Zudem enthält er 63 mcg Vitamin A pro 100 g. Ein glykämischer Index ist für Milkshakes nicht ausgewiesen. Er eignet sich für vegetarische, pescatarische und glutenfreie Ernährungsweisen.
Wie viele Kalorien hat ein Milkshake?
Ein Milkshake enthält pro 100 g etwa 113 kcal. Ein typisches Glas von 300 g kommt damit auf rund 340 kcal.
Wie viel Calcium ist in einem Milkshake?
Ein Milkshake liefert pro 100 g etwa 125 mg Calcium. Bei einer Portion von 300 g entspricht das rund 375 mg Calcium.
Ist ein Milkshake für eine glutenfreie Ernährung geeignet?
Ein klassischer Milkshake auf Milch- und Eiscremebasis enthält in der Regel kein Gluten und gilt als glutenfrei. Zusätze wie bestimmte Aromen oder Toppings sollten jedoch im Einzelfall geprüft werden.
Diäten
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Glykämischer Index
ungefährMakros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 113 kcal |
| Eiweiß | 3.4 g |
| Fett | 6.0 g |
| Kohlenhydrate | 11.4 g |
| Zucker | 10.7 g |
| Ballaststoffe | 0.20 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 3.6 g |
| Einfach ungesättigt | 1.5 g |
| Mehrfach ungesättigt | 0.23 g |
| Omega-3 | 0.074 g |
| Omega-6 | 0.17 g |
| Cholesterin | 23.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 125 mg |
| Eisen | 0.030 mg |
| Magnesium | 13.0 mg |
| Phosphor | 102 mg |
| Kalium | 167 mg |
| Natrium | 53.0 mg |
| Zink | 0.52 mg |
| Kupfer | 0.009 mg |
| Selen | 1.9 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 63.0 mcg |
| Retinol | 61.0 mcg |
| Vitamin C | 0.20 mg |
| Vitamin D | 0.80 mcg |
| Vitamin E | 0.14 mg |
| Vitamin K | 0.30 mcg |
| Thiamin (B1) | 0.051 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.17 mg |
| Niacin (B3) | 0.11 mg |
| Vitamin B6 | 0.056 mg |
| Folat (B9) | 2.0 mcg |
| Vitamin B12 | 0.49 mcg |
| Cholin | 20.7 mg |