Makkaroni mit Käse
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 223 kcal |
| Eiweiß | 8.7 g |
| Fett | 10.5 g |
| Kohlenhydrate | 23.1 g |
Macaroni and Cheese ist ein klassisches amerikanisches Nudelgericht aus Makkaroni und Käsesauce, das hier im rohen bzw. unzubereiteten Zustand angegeben ist. Es wird typischerweise als Hauptgericht oder Beilage serviert und ist besonders in der nordamerikanischen Küche weit verbreitet. Pro 100 g liefert Macaroni and Cheese 223 kcal, 8,7 g Eiweiß, 10,5 g Fett, 23,1 g Kohlenhydrate und 1,2 g Ballaststoffe. Bemerkenswert ist der Natriumgehalt von 358 mg pro 100 g sowie ein Calciumgehalt von 170 mg, was auf den enthaltenen Käse zurückzuführen ist. Zudem enthält es 106 mcg Vitamin A pro 100 g. Das Gericht ist für vegetarische und pescatarische Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat Macaroni and Cheese?
Macaroni and Cheese enthält im rohen Zustand 223 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von etwa 250 g kommt damit auf rund 558 kcal.
Wie viel Calcium steckt in Macaroni and Cheese?
Macaroni and Cheese enthält 170 mg Calcium pro 100 g. Dieser Wert ist vor allem auf den Käseanteil im Gericht zurückzuführen.
Ist Macaroni and Cheese für Vegetarier geeignet?
Ja, Macaroni and Cheese ist für vegetarische Ernährungsweisen geeignet, da es kein Fleisch oder Fisch enthält. Es passt außerdem zu einer pescatarischen Ernährung.
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Glykämischer Index
ungefährMakros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 223 kcal |
| Eiweiß | 8.7 g |
| Fett | 10.5 g |
| Kohlenhydrate | 23.1 g |
| Zucker | 2.4 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 5.2 g |
| Einfach ungesättigt | 2.4 g |
| Mehrfach ungesättigt | 1.1 g |
| Omega-3 | 0.11 g |
| Omega-6 | 1.0 g |
| Cholesterin | 25.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 170 mg |
| Eisen | 1.1 mg |
| Magnesium | 20.0 mg |
| Phosphor | 148 mg |
| Kalium | 103 mg |
| Natrium | 358 mg |
| Zink | 1.1 mg |
| Kupfer | 0.074 mg |
| Selen | 19.8 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 106 mcg |
| Retinol | 105 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0.50 mcg |
| Vitamin E | 0.51 mg |
| Vitamin K | 3.1 mcg |
| Thiamin (B1) | 0.19 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.21 mg |
| Niacin (B3) | 1.3 mg |
| Vitamin B6 | 0.11 mg |
| Folat (B9) | 35.0 mcg |
| Vitamin B12 | 0.27 mcg |
| Cholin | 12.2 mg |