Luqaimat-Bällchen
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 350 kcal |
| Eiweiß | 5.0 g |
| Fett | 16.0 g |
| Kohlenhydrate | 47.0 g |
Luqaimat dumplings sind frittierte Teigbällchen, die vor allem in der arabischen Küche – insbesondere in den Golfstaaten – als süße Nachspeise oder Snack beliebt sind und traditionell mit Dattelsirup oder Honig serviert werden. Pro 100 g liefern sie 350 kcal, 5 g Protein, 16 g Fett und 47 g Kohlenhydrate, davon 20 g Zucker und 1 g Ballaststoffe. An Mineralstoffen enthält die Speise 180 mg Natrium, 90 mg Kalium und 30 mg Kalzium pro 100 g. Die Vitamingehalte sind insgesamt gering: 5 mcg Vitamin A, 0,2 mg Vitamin C und 0,1 mcg Vitamin B12 pro 100 g. Ein glykämischer Index liegt nicht vor. Luqaimat dumplings sind für vegetarische und laktosefreie Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien haben Luqaimat dumplings?
Luqaimat dumplings enthalten 350 kcal pro 100 g. Da sie frittiert und oft mit süßem Sirup serviert werden, summiert sich der Kaloriengehalt bei einer typischen Portion von 150–200 g schnell auf 525–700 kcal.
Sind Luqaimat dumplings vegetarisch?
Ja, Luqaimat dumplings sind für eine vegetarische Ernährung geeignet. Sie enthalten außerdem keine Milchprodukte und passen damit auch zu einer laktosefreien Ernährungsweise.
Wie viel Natrium enthalten Luqaimat dumplings?
Luqaimat dumplings enthalten 180 mg Natrium pro 100 g. Das ist ein moderater Wert, der vor allem auf das im Teig verwendete Salz zurückzuführen ist.
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Glykämischer Index
ungefährMakros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 350 kcal |
| Eiweiß | 5.0 g |
| Fett | 16.0 g |
| Kohlenhydrate | 47.0 g |
| Zucker | 20.0 g |
| Ballaststoffe | 1.0 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 2.5 g |
| Einfach ungesättigt | 7.0 g |
| Mehrfach ungesättigt | 5.0 g |
| Cholesterin | 20.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 30.0 mg |
| Eisen | 1.5 mg |
| Kalium | 90.0 mg |
| Natrium | 180 mg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 5.0 mcg |
| Vitamin C | 0.20 mg |
| Vitamin B12 | 0.10 mcg |