Hähnchencurry
| Makros | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 107 kcal |
| Eiweiß | 6.5 g |
| Fett | 6.5 g |
| Kohlenhydrate | 6.5 g |
Chicken Curry ist ein gewürztes Gericht aus Hühnerfleisch in einer aromatischen Soße, das in vielen Varianten – von indisch bis südostasiatisch – weltweit verbreitet ist. Es wird typischerweise mit Reis oder Fladenbrot serviert und eignet sich sowohl als Alltags- als auch als Festtagsgericht. Pro 100 g liefert Chicken Curry 107 kcal, 6,5 g Protein, 6,5 g Fett und 6,5 g Kohlenhydrate, davon 1,4 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Bemerkenswert ist der Natriumgehalt von 376 mg pro 100 g, was auf den Gewürz- und Salzanteil der Zubereitung zurückzuführen ist. Zudem enthält es 280 mg Kalium sowie 48 mcg Vitamin A pro 100 g. Ein glykämischer Index liegt für dieses Gericht nicht vor. Chicken Curry ist für glutenfreie und laktosefreie Ernährungsweisen geeignet.
Wie viele Kalorien hat Chicken Curry?
Chicken Curry enthält 107 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von etwa 300 g kommt damit auf rund 320 kcal, je nach Zubereitung und Beilage.
Wie viel Natrium steckt in Chicken Curry?
Chicken Curry enthält 376 mg Natrium pro 100 g. Das ist ein vergleichsweise hoher Wert, der vor allem durch Gewürzmischungen, Salz und Soßenbestandteile in der Zubereitung entsteht.
Ist Chicken Curry glutenfrei?
Ja, Chicken Curry ist in dieser Zusammensetzung als glutenfrei eingestuft. Es ist außerdem laktosefrei, was es für entsprechende Ernährungsweisen geeignet macht.
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Glykämischer Index
ungefährMakros · pro 100 g
| Makros | Amount |
|---|---|
| Kalorien | 107 kcal |
| Eiweiß | 6.5 g |
| Fett | 6.5 g |
| Kohlenhydrate | 6.5 g |
| Zucker | 2.6 g |
| Ballaststoffe | 1.4 g |
| Fett-Aufschlüsselung | Amount |
|---|---|
| Gesättigt | 1.6 g |
| Einfach ungesättigt | 2.4 g |
| Mehrfach ungesättigt | 1.9 g |
| Omega-3 | 0.20 g |
| Omega-6 | 1.7 g |
| Cholesterin | 22.0 mg |
| Mineralien | Amount |
|---|---|
| Kalzium | 20.0 mg |
| Eisen | 0.71 mg |
| Magnesium | 18.0 mg |
| Phosphor | 78.0 mg |
| Kalium | 280 mg |
| Natrium | 376 mg |
| Zink | 0.52 mg |
| Kupfer | 0.086 mg |
| Selen | 5.2 mcg |
| Vitamine | Amount |
|---|---|
| Vitamin A | 48.0 mcg |
| Retinol | 3.0 mcg |
| Vitamin C | 8.9 mg |
| Vitamin D | 0 mcg |
| Vitamin E | 1.4 mg |
| Vitamin K | 8.7 mcg |
| Thiamin (B1) | 0.048 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.083 mg |
| Niacin (B3) | 2.1 mg |
| Vitamin B6 | 0.15 mg |
| Folat (B9) | 16.0 mcg |
| Vitamin B12 | 0.080 mcg |
| Cholin | 22.4 mg |